20111230

Чтобы сохранить активность и красоту

Чтобы сохранить активность и красоту длительное время рекомендуется уделять особое внимание напиткам, содержащим большое количество полезнейших витаминов.

Какие напитки же более всего полезны для здоровья. Гранатовый сок, красное сухое вино, виноградный сок, черничный сок, сочные вишни, апельсиновый сок, чай и многое другое.

1. Гранатовый сок. Содержит большое количество витаминов А, С, Е и микроэлементы - цинк, селен, кальций, магний, железо, натрий. Очень полезно для сердечно-сосудистой системы, рекомендуется при гипертонии, анемии. Ограничения - язвенная болезнь желудка и повышенная кислотность.

2. Красное вино. Исследования уже давно показали, что красное сухое вино - прекрасная профилактика сердечнососудистых заболеваний. Существует информация о профилактическом эффекте красного вина на развитие различных опухолей. Врачи рекомендуют ежедневно полстакана на обед, но не более 150 граммов.


3. Виноградный сок. Виноградный сок содержит - витамины полезные для волос и ногтей, а также аскорбиновую кислоту. Кроме того, виноградный сок помогает сохранять сильную память и поддерживает эластичность кожи.

4. Черничный сок. Черника известна как ягода, которая укрепляет зрение. Но это еще не все: черника защищает от сахарного диабета, предупреждает заболевания десен, обладает мощным омолаживающим эффектом.

5. Сочная вишня. Содержит витамин А, железо и витамин С. Это также снижает риск многих видов рака, препятствует возникновению заболеваний мочевыводящих путей, помогает сохранять память в зрелом возрасте.

6. Клюквенный сок. В дополнение к жаропонижающему действию, выводит из организма токсины, повышает активность мозга и снимает усталость. Клюквенный сок обладает также сильным мочегонным свойством, без вымывания из организма столь необходимого ему калия.

7. Апельсиновый сок. Отличное средство для профилактики простудных заболеваний и гриппа. Также снимает усталость, повышает работу мозга и укрепляет кровеносные сосуды. Полезно при гипертонии и атеросклерозе, но противопоказан при повышенной кислотности.

8. Чай. Чай придает не  только тонус, но и борется с болезнями сердца и различными инфекциями. Главное не сорт чая, а его подлинность и надлежащая свежих чайных листьев.

9. Яблочный сок. Полезно для атеросклероза, печени, мочевого пузыря и почек. Нормализует работу кишечника, выводит токсины из организма и быстро восстановить силы.

20111227

Сжигание жира и аскорбиновая кислота

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, является водорастворимым витамином. Он участвует в синтезе и абсорбции L-карнитина, молекулы, необходимой для транспорта жирных кислот в клеточные митохондрии (электростанции клеток), для преобразования в энергию.
Интересно, что при пониженном уровне витамина С в организме за 60 минут физической активности сжигается на 25% меньше жира, чем при нормальном количестве витамина С в организме. Более того, процессы сжигания жира у участников эксперимента ускорились при возрастании в крови уровня витамина С.


Таким образом, авторы эксперимента заключили: «Предварительные результаты показали, что пониженный уровень витамина С в организме может затормозить окисление жиров во время сверхмаксимальных упражнений, что ускорит наступление утомления».
Спортсменам рекомендуется принимать 500-100 мг витамина С в день. Это количество необходимо для максимизации жиросжигания, а также для того чтобы  сократить послетренировочную мышечную болезненность и предотвратить респираторные инфекции.

20111224

Народные средства против простуды и гриппа

Народные средства против простуды и гриппа, простые и доступные в домашних условиях.
1. В период повышенной опасности эпидемии гриппа (с декабря по апрель) необходимо регулярно принимать витамин С (аскорбиновую кислоту). Идеально, если витамин С вы будете получать в натуральном виде, поэтому ешьте больше цитрусовых (лимоны, апельсины, мандарины и т.п.), свежий красный болгарский перец, клюкву, облепиху, бруснику, киви, квашеную капусту и замороженную черную смородину. Не забывайте пить настой шиповника.
2. Ежедневно, дважды в день, промывайте ноздри с хозяйственным или дегтярным мылом. Эту процедуру нужно делать утром, перед выходом из дома, и вечером, после того, как пришли домой.
Промыв ноздри с мылом, снова намыльте палец и смажьте мыльным пальцем ноздри изнутри. Пусть мыльный раствор засохнет - это будет защитная пленка от вируса на несколько часов.
3. Можно смазывать ноздри перед выходом из дома оксолиновой мазью и мазью Виферон.
4. Хорошая профилактика гриппа - это ежедневные промывания носа спрем Аквамарис или просто солевым раствором воды.
Солевой раствор для промывания носа делают так - в стакане воды растворить 1 ч. ложку поваренной соли. Полученным раствором промывать нос с помощью пипетки. Или залить солевой раствор в пустой флакон из-под спрея для носа и орошать ноздри с помощью него.
Эту процедуру можно делать несколько раз в день, но обязательно - вечером, вернувшись домой.


5. Прекрасно, если у вас войдет в привычку перед сном и в течение дня периодически полоскать горло отваром ромашки, раствором фурациллина или питьевой соды.
6. Эффективное народное средство для профилактики гриппа - эвкалипт. С ним можно делать паровые ингаляции.
Также можно купить натуральное эфирное масло эвкалипта и аромалампу, и окуривать помещение натуральными фитонцидами эвкалипта. Применение эвкалиптовой аромалампы очистит воздух в помещении от бактерий и вирусов.
7. Чеснок и лук также обладают бактерицидными свойствами. Для профилактики гриппа их едят ежедневно в сыром виде, тщательно пережевывая.

20111222

Женские хитрости: корректирующее белье

На сегодняшний день современной женщине оставаться женщиной достаточно сложно. Нужно везде успеть: и на работе и дома и с детьми. При этом хочется выглядеть симпатичной и стройной.
Для того, чтобы постоянно пребывать в хорошей форме, необходимо наличие свободного времени. А свободного времени как раз всегда и не хватает. Поэтому приходится иногда пускать в ход женские хитрости.
Одна из таких хитростей, призванных помогать женщинам в нелёгкой борьбе за красоту - это корректирующее белье.



Корректирующее белье выручит, если по каким-то причинам сорвалась диета, но срочно нужно одеть новое облегающее платье. Или накануне корпоративной вечеринки внезапно выяснилось, что лучший наряд слегка тесноват.
Ну, или когда просто необходимо произвести впечатление.
Если нужно сделать бюст пышнее - никаких проблем. Или слегка уменьшить объём талии - всегда пожалуйста.
По большому счёту корректирующее белье неким образом помогает модернизировать фигуру, учитывая ваши пожелания.
Корректирующее белье купить интернет магазин

20111221

Пластиковые окна и свежий воздух

Закрытые пластиковые окна практически полностью изолируют помещение от атмосферного воздуха. Это благоприятно сказывается на теплоизоляции внутренних помещений, а во многих случаях — также на влаго- и звукоизоляции. Но в то же время герметичность пластиковых окон создает и определенные проблемы. Когда окна надежно закрыты, свежий воздух совершенно не проникает внутрь. Вопрос проветривания помещений может решаться двумя путями. Первый из них — это кондиционирование и системы климат-контроля. При использовании таких систем открытие окон для проветривания необязательно. Такой подход очень часто используется в офисных и производственных помещениях, а также в торговых и развлекательных центрах. А в высотных зданиях он, по сути, является единственно возможным — ведь открытие окон на большой высоте сопряжено с серьезным риском.


В жилых домах, однако, этот подход неприемлем. Проводить в помещении с кондиционированным воздухом по восемь часов в день без вреда для организма можно. Проводить без свежего воздуха круглые сутки — нельзя. И прогулки здесь спасают лишь отчасти. Проветривать жилые помещения свежим воздухом в теплое время года обязательно, а в любое другое — весьма желательно. Без этого в комнатах, где, как правило, помимо кондиционеров и систем климат-контроля, работают и другие электронные приборы, компьютеры и бытовая техника, скапливаются порождаемые этим оборудованием положительные ионы в недопустимой концентрации. Несмотря на свое «положительное» название, эти ионы вредны для человеческого организма. А свежий воздух, наоборот, несет с собой отрицательные ионы, которые для здоровья полезны. Поэтому пластиковые окна, как правило, могут достаточно широко открываться и позволяют проветривать помещение в любое время года. Более того, современные пластиковые окна комплектуются антимоскитной сеткой, которая мешает проникновению в дом или квартиру комаров и других вредных насекомых.
Окна пвх цены

20111217

Осторожно: современная женская одежда

Современная женская одежда зачастую требует обнажать те или иные части тела. Самая распространенная одежда двадцатого века, - джинсы значительно преобразились. Теперь они опустились до линии талии, а в некоторых случаях располагаются и ниже нее. При этом они оголяют переднею поверхность живота, поясницу и даже крестец женщин. Не менее демократично выглядят юбки с чулками. Подобного рода модная одежда неминуемо привело к увеличению частоты заболеваний женской половой сферы. Как показывают данные статистики, увеличение заболеваемости отмечается именно в холодное время года, что связано с неправильным выбором одежды для данного сезона года. Следует понимать, что ношение одежды не по сезону заметно сказывается на гомеостазе организма. К этому вопросу нужно подходить осторожно.Нередко переохлаждения приводят к развитию цистита, радикулита, оофорита и даже эндометрита. Данные воспалительные заболевания достаточно часто ведут к развитию бесплодия. По данным министерства здравоохранения, в нашей стране более 35% семейных пар бесплодны по тем или иным причинам. Совершенно ясно, что неправильно подобранная модная одежда играют немаловажную роль в данном процессе.


Аксессуары для девушек должны не вредить здоровью, а защищать его. Для достижения этих целей необходимо особенно тщательно подходить к вопросам выбора одежды. Всем известно, что вид примененной текстильной ткани одежды имеет решающее влияние на функциональных качествах одежды. Применяемые синтетические материалы обладают прекрасными эксплуатационными свойствами, но имеют важнейший недостаток, который заключается в нарушении теплообмена в организме человека.
Модная одежда может быть достаточно привлекательной и выполненной из таких натуральных материалов, как шерсть, шелк, лен, хлопок. К сожалению, некоторые производители применяют вредные для здоровья красящие материалы, которые содержат в своем составе тяжелые металлы, всасывание которых через кожные покровы неминуемо ведет к поражению почек и кроветворной системы человека. Поэтому при поиске модной одежды из натуральных материалов не следует приобретать первый попавшийся продукт, - продавец должен иметь сертификат соответствия. Если данные сертификаты имеются у продавца, можно смело приобретать предлагаемую модную одежду из натуральных тканей. Ношение данной одежды не нанесет какого-либо вреда вашему здоровью. Способность "дышать" и поддерживать температуру тела на необходимом уровне, - позволит вам значительно повысить трудоспособность в течение дня и поддерживать иммунную систему организма на неизменно высоком уровне.

20111215

Повторный набор веса имеет физиологическое основание

Ученые предполагают, что высокие показатели повторного набора веса среди сидящих на диете людей имеют под собой мощное физиологическое основание и не являются результатом добровольного возвращения к старым привычкам. То есть, по их мнению, за этим явлением стоят объективные биологические, а не психологические причины.

"Повторно набирающие вес люди не должны винить себя, так как употребление пищи это наш основной биологический инстинкт", – говорит Джозеф Проетто из Университета Мельбурна в Австралии. Вместе со своими коллегами он привлек для наблюдений 50 добровольцев, имеющих проблемы с весом. Все они прошли через жесткую 10-недельную диету. Особое внимание ученых привлекли люди, которые в ходе данной диеты смогли похудеть не менее чем на 10% от массы тела.
Таковых из 50 человек оказалось всего 34. В среднем, добровольцы теряли на диете по 15 кг в течение 10 недель, что значительно превосходит рекомендуемые учеными 0,5-1 кг в неделю. Их суточный рацион состоял из 500 калорий, использовался пищевой заменитель Optifast в сочетании с овощами. В последние две недели добровольцев плавно переводили на обычную еду.


Несмотря на постоянную поддержку специалистов и письменные рекомендации о том, как сохранить достигнутый прогресс, в течение следующего года все добровольцы опять прибавили по 6 кг, в среднем. Ученые провели им анализ крови и установили уровень девяти гормонов, воздействующих на аппетит. Шесть из них все еще были разбалансированы, что и приводило к чувству голода. Добровольцы чувствовали себя значительно более голодными после приема пищи, чем это бывало до начала диеты.
Ученые полагают, что гормональный всплеск никак не зависит от типа диеты. Можно худеть быстро или медленно, но чувство голода, которое подстегивается гормонами, будет сохраняться. На эволюционном уровне наш организм воспринимает значительную утрату веса как угрозу для выживания и репродукции, поэтому наши тела и бунтуют против диет.

20111213

Избыточный вес и нервная система

Симпатическая нервная система широко распространена по всему телу и подсознательно регулирует многие физиологические функции, включая состояние покоя, уровень метаболизма и усвоение калорий после приема пищи.
В исследовании, проведенном австралийскими учеными изучалась связь между активностью симпатической нервной системы и снижением веса у лиц, страдающих ожирением и соблюдающих низкокалорийную диету.
В исследовании прняли участие 42 человека с избыточным весом, которые соблюдали диету, сократив свое ежедневное потребление калорий на 30% в течение 12 недель. Активность симпатической нервной системы измерялась с помощью микронейрографии. Исследователи обнаружили, что люди с преобладанием активности симпатической нервной системы больше похудели, чем другие участники.


"Мы впервые продемонстрировали, что активность симпатической нервной системы является важным независимым фактором снижения веса у людей с избыточным весом или ожирением. Эти результаты помогут ученым в двух направлениях. Во-первых, мы можем идентифицировать тех, кто сможет больше похудеть при соблюдении диеты. Во-вторых, результаты могут также помочь в разработке специальных программ для стимулирования этой конкретной нервной деятельности". - сказала ведущий автор исследования Нора Стрэзники, доктор философии института сердца и диабета в Мельбурне (Австралия).

20111212

Уникальный курорт The Chateau

В Малайзии открылся уникальный курорт The Chateau. Это первый в мире органический спа-курорт, который располагает 210 элегантными номерами. Здесь все желающие смогут понежиться в spa и посетить многочисленные процедуры, чтобы привести свой организм к полной гармонии.



Помимо процедур по очищению организма, в The Chateau будут доступны также оздоровительные фитнес программы. Кроме вышеперечисленного посетители смогут посвятить себя занятиям йогой, танцами, теннисом, выездом в джунгли и медитации.
Курорт относится к высшей категории обслуживания клиентов. К оплате принимаются кредитные карты банков.
В довершение ко всему питание постояльцев отеля будет основано только на органических продуктах.

20111210

Заблуждения, связанные с пищевыми привычками

Какие заблуждения, связанные с нашими пищевыми привычками, мы продолжаем поддерживать, от каких стереотипов нам стоит отказаться и каких правил придерживаться?

Заблуждение 1. Жир – это холестерин, холестерин – это вред

Считается, что холестерин – это злостный враг нашего организма, и любой жир его содержит. На самом деле существует два вида холестерина – «плохой» и «хороший». «Плохой» содержится в продуктах животного происхождения – мясе, сыре, сливочном масле. Его избыток накапливается в виде бляшек на стенках крупных артерий и в печени, способствуя образованию камней в желчном пузыре. «Хороший» холестерин, напротив, способствует выведению «плохого» холестерина из артерий и крови. Считается, что в течение дня человек суммарно должен съедать около 30 граммов жиров. Их них 15-18 граммов должны составлять ненасыщенные жиры.

Заблуждение 2. Оливковое масло – это всегда хорошо

Здоровое питание предполагает обязательное употребление не менее 15 граммов (для вегетарианцев – не менее 50 граммов) незаменимых полиненасыщенных жиров в день. Природным источником этих необходимых нам жиров являются орехи и различные нерафинированные растительные масла, получаемые путем «холодного отжима» семян.
Повсеместно считается, что больше всего полиненасыщенных жиров содержит оливковое масло – ключевой компонент средиземноморской диеты. Это неверно: более привычные для жителей Северной Европы льняное, соевое и подсолнечное масла содержат в 2-3 раза больше незаменимых веществ. Кроме того, эти сорта растительного масла обладают меньшей калорийностью. Однако если масло подвергается высокотемпературной обработке, то это приводит к полной потере всех его полезных свойств.

Заблуждение 3. Голодать – полезно

Лечебное голодание действительно является довольно сильным методом лечения многих тяжелых заболеваний. Однако в жизни мы нередко голоданием называем не полное прекращение приема пищи, как при лечебном голодании, а низкокалорийную диету, которую каждый составляет себе самостоятельно. При этом из пищи исключаются и легко усваиваемые углеводы, и жиры, как с «плохим», так и с «хорошим» холестерином. Придерживаться такой диеты длительное время нельзя, поскольку она резко обедняет организм незаменимыми жирами, витаминами и аминокислотами. Особенно опасна такая диета для человека в состоянии стресса, тяжело работающего физически или недосыпающего.
Дело в том, что у человека, находящегося в сильном напряжении, даже полное устранение пищевого холестерина не приводит к уменьшению его содержания в организме. Напротив, печень синтезирует холестерин с утроенной силой, ведь холестерин необходим для синтеза гормонов стресса – адреналина, кортикостероидов и половых гормонов. Но на фоне длительной безжировой диеты печень делает это, разрушая клетки других органов и мускулатуры. В результате атеросклероз прогрессирует, сердце и мышцы слабеют, а печень накапливает холестерин и жир.
Поскольку стресс сопровождает нас практически каждый день, рацион современного горожанина должен содержать достаточное количество жиров, эссенциальных фосфолипидов и витаминов, либо эти незаменимые вещества нужно вводить в организм дополнительно, в составе соответствующих препаратов.


Заблуждение 4. Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу

Современному городскому жителю, особенно тому, кто поздно ложится спать и не занимается по утрам физическим трудом или спортом, сегодня уже не требуется высококалорийный обильный завтрак. Завтрак также не должен быть объемным и содержать много «легких» углеводов, которые сильно возбуждают поджелудочную железу и приводят к избытку инсулина (основная причина переедания и сахарного диабета 2 типа).
Не рекомендуется утром есть мясо, бутерброды с маслом, сыром и колбасой одновременно, а также разваренные каши из дробленой крупы: манной, рисовой или геркулеса. Здоровый завтрак начала 21 века – сок из овощей и фруктов, натуральные фрукты и зелень, нежирные кисломолочные продукты с медом. Можно есть каши из цельного нешлифованного зерна и мюсли.

Заблуждение 5. После 6 часов вечера есть нельзя

Не есть после 18 часов – первое правило худеющих. Но для людей с избыточной массой тела, метаболическим ожирением, страдающих диабетом 2 типа – это недопустимая рекомендация. Интервал между приемами пищи больше 4-5 часов чреват повышением инсулина в крови. Испытывая сильный голод, человек с избыточной концентрацией инсулина всегда переедает, и вес неизбежно увеличивается.
После 18 часов есть можно всем, в том числе и тем, кто хочет контролировать свой вес. Главное, чтобы продукты не содержали большого количества жиров. Ужин может включать нежирные молочные продукты, постное мясо, рыбу, подойдут овощные запеканки, фасоль, чечевица и как можно больше овощей. Современному городскому жителю для борьбы с атеросклерозом нужно съедать не менее 700 граммов не сладких овощей и фруктов в день.

20111207

Как улучшить свой внешний вид

Как улучшить свой внешний вид?
Красота действительно страшная сила. Вы когда-нибудь обращали внимание, что имеют в жизни красивые девушки? У них есть всё: и материальные блага, и любовь, и счастье. И не потому, что проблем у них меньше, чем у не красавиц. А потому, что справляться с ними им гораздо проще. Во многом благодаря внешнему виду.


Существуют способы улучшить свой внешний вид, и они довольно просты. Вот некоторые из них.
Здоровый сон. Нужно во всём знать меру. И во сне тоже. Если Вы недосыпаете, это отражается, в первую очередь, на Вашем лице. «Мешки» под глазами, синие круги, нездоровый цвет лица и т. д. Пересып тоже ни к чему хорошему не приведёт. Оптимальное время для отдыха организма в ночные часы – восемь часов. Необходимо отходить ко сну, не позднее двенадцати часов ночи, в помещении не должно быть душно. И на ночь нельзя переедать и пить много жидкости.
Вредные привычки. Все мы знаем, что курение и алкоголь оказывают пагубное влияние на здоровье нашего организма. И, в первую очередь, это отражается на нашей внешности. Появляется сухость кожи, зубы становятся жёлтыми, ногти и волосы – ломкими. Чтобы этого избежать, нужно навсегда отказаться от этих пристрастий.
Полноценное питание. Для здорового внешнего вида организму необходимо получать суточную дозу всех витамином, минералов и микроэлементов. А для этого питание должно быть сбалансировано. Нужно есть поменьше жирной, солёной пищи. Употреблять больше фруктов и овощей.
Правильно пользуйтесь косметикой. Необходимо правильно подбирать средства ухода за лицом и телом. Нужно отдавать предпочтение средствам, подходящим Вашему возрасту и типу кожи, волос. Также следите, чтобы косметика не вызывала аллергических реакций. Проверяйте сроки годности на упаковках. Также можно пользоваться рецептами народной медицины. Ведь они создавались веками и проверены временем.

20111204

Грипп и простуда: в чём отличия?

Грипп начинается внезапно с резкого повышения температуры тела – до 38 градусов и выше. Ее сопровождает озноб и ломота в мышцах. Появляется сильная головная боль, заложенность носа, сухой кашель, болят и слезятся глаза. Зачастую грипп начинается под маской простуды, только проходит значительно тяжелее. Можно сказать, грипп «валит с ног». Во время болезни снижается иммунитет, а это особенно опасно. Присоединяются другие заболевания. Особую опасность представляет не сам грипп, а вызываемые им осложнения. Наиболее частое – пневмония.
Вирусные заболевания (ОРВИ) объединяют группу инфекционных заболеваний, поражающих верхние дыхательные пути. Если вирусная природа заболевания не выявлена, обычно ставят диагноз ОРЗ (острое респираторное заболевание).
К наиболее распространенным возбудителям ОРВИ относятся вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы, риновирусы и др. Поскольку основные симптомы этих заболеваний практически одинаковы, в быту ОРВИ и ОРЗ часто называют простудой.
Простуда начинается с катаральных явлений: першение и боли в горле, кашель, насморк. Сильный озноб, быстрая утомляемость и общее недомогание. Температура, как правило, не очень высокая.


Хотя первые симптомы заболеваний схожи, лечение их несколько отличается.
При высокой температуре, выше 38,5 градусов, рекомендуется принять жаропонижающие препараты. Если же температура ниже 38 градусов, сбивать ее жаропонижающими средствами не стоит. Можно обтереть тело уксусом с водой в пропорции 1:1 и пить как можно больше жидкости. Пейте чай с малиной и медом, с лимоном, травяные чаи и отвар шалфея, клюквенный и черносмородиновый морсы и т.п., принимайте витамины.
Чаще подвергаются простуде люди со слабым иммунитетом. Хорошо бы заранее проявить бдительность и не допустить заболевания или хотя бы ослабить его течение. Профилактикой послужат средства, повышающие иммунитет (совет даст участковый врач), прививки, противовирусные препараты и средства народной медицины.
Прививаться лучше осенью, потому что к началу зимы грипп уже начинает набирать силу. В первую очередь, необходимо делать прививки лицам старше 65 лет и тем, кто страдает хроническими заболеваниями сердца, легких и почек. Единственное противопоказание – аллергия на куриный белок, в этом случае подойдет импортная вакцина. После прививки иммунитет действует 6–12 месяцев, а чтобы он выработался, требуется восемь дней. К слову, и отечественная, и импортная вакцины хорошо справляются с защитными функциями, однако наша вакцина – дешевле.
И все же не стоит считать вакцинацию панацеей от гриппа. Из-за изменчивости вируса изготовителям вакцин редко удается добиться точного соответствия вакцинного штампа эпидемическому. Особенно будьте внимательны к детям. Прививки для нездоровых детей опасны. Бывает, что ребенок уже болен, но болезнь еще внешне не проявилась. Прививка в этом случае лишь ускорит заболевание и может нанести вред.
В сезон вспышки инфекционных заболеваний постарайтесь реже находиться в многолюдных местах. Отложите посещение кинотеатра, сведите до минимума поездки в общественном транспорте. По возможности не контактируйте с больными и чаще мойте руки с мылом. Вирусы передаются не только воздушно-капельным путем, но и при рукопожатии, при пользовании общими предметами быта.
Медицинская маска помогает задержать попадание инфекции в организм воздушно-капельным путем. Однако следует знать, что тонкие синтетические маски (их можно купить в аптеках) действенны всего два часа. Желательно носить более эффективную пятислойную повязку. Ее можно сшить самостоятельно в домашних условиях, однако не забывайте ежедневно стирать маску хозяйственным мылом.
Помните, при любом заболевании необходимо сразу же обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением. Это опасно для вашего здоровья и здоровья окружающих. А средства народной медицины в обоих случаях послужат на благо и будут активно способствовать выздоровлению.

20111201

Курение марихуаны наносит вред психике человека.

Курение марихуаны приводит к мощнейшей психологической зависимости, итогом которой становится подверженность человека этой опасной привычке долгие годы. Если физическую зависимость, как правило, можно преодолеть путем определенной терапии, то психологическая зависимость остаётся у наркомана на долгие годы, и имеет волнообразный характер, то затихая, то усиливаясь вследствие стрессов, воспоминаний и прочих факторов.

Иногда можно услышать мнение, что марихуана вовсе не является наркотиком — не несет никакого вреда здоровью человека и не вызывает зависимости. Сами курильщики даже говорят, что гораздо страшнее быть алкоголиком. В действительности же курение «травы» — самая что ни на есть наркомания.


Длительное, многолетнее курение марихуаны наносит существенный вред психике человека. Поведение марихуанщика становится странным и непонятным для окружающих, его начинают сторониться и считать психически нездоровым. Ему становится трудно находиться в здоровом человеческом обществе, курильщик марихуаны становится асоциальным. В результате таких психических изменений распадаются семьи, человек теряет своих друзей, его репутация в обществе ухудшается, человек теряет работу, от него отворачиваются собственные дети и родственники.
Однако психологическая зависимость — ничто по сравнению с вредом физическому здоровью, наносимому курением марихуаны. Согласно результатам исследований, проведенных Британским пульмонологическим обществом, вред организму человека, нанесенный выкуриванием 3 сигарет марихуаны в день равен вреду от выкуривания целой пачки сигарет.
При курении марихуаны человек глубоко вдыхает дым и задерживает его в легких, благодаря чему в организм попадают значительные дозы окиси углерода и смолы, нанося непоправимый вред. У курильщика ухудшается память, ему становится труднее соображать, эмоции претерпевают метаморфозы.
При этом следует учесть, что содержание канцерогенных веществ в марихуане в полтора раза большее, нежели в табаке, т.е. риск заболеть раком у курильщиков марихуаны довольно высок. Если же вспомнить статистику по онкозаболеваниям у табачных курильщиков, перспективы курильщиков марихуаны кажутся совершенно безрадостными.
Исходя из вышеизложенного, можно с уверенностью сказать: марихуана является типичным наркотиком, хотя и легким, поскольку вызывает зависимость и наносит вред организму.
Медицинский центр