Интернет-зависимость - болезнь?

Американские психиатры рекомендовали официально признать интернет-зависимость болезнью и внести ее в справочник психических заболеваний.
В Ассоциации психиатров США рассказали, что страдающие этой зависимостью люди испытывают синдром отмены ("ломку"), если какое-то время не имеют доступа к сети или компьютеру, а время в сети постоянно растет. Люди с интернет-зависимостью теряют интерес к другим делам и самостоятельно не могут это изменить. Они входят в интернет, чтобы улучшить настроение.

Согласно результатам исследований, изменения в мозгу у этих людей такие же, как и у наркоманов. Происходят нарушения межклеточных связей в областях мозга, управляющих вниманием, эмоциями и контролем.
Интернет-зависимость - типичное компульсивно-импульсивное расстройство, считает доктор Джеральд Блок из Орегонского университета здоровья и науки.

Похолодание оказывает благотворное влияние на организм

Период похолодания оказывает благотворное влияние на организм человека.
Несмотря на колебание температур, похолодание в целом окажет положительное действие на население.
В частности, жару защитные функции организма человека снижаются, поэтому ему сложнее справляться даже с переломами – из-за замедления регенерации тканей.
Также жаркий период года – это неблагоприятная пора для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

А кроме того, перегревание негативно отражается и на психическом состоянии людей, поэтому в июле резко возрастает количество неврозов и различных психических расстройств.
С похолоданием снизится количество заболеваний желудочно-кишечными заболеваниями. Так, при более низких температурах воздуха улучшится работа печени, что благотворно скажется на пищеварении.
Единственная категория людей, которые будут чувствовать себя при +20 градусов хуже, чем при +30 – это очень худые люди.

Часы как полезный аксессуар

Часы - это не только механизм для распознавания времени, дня недели, числа месяца и т.п., но и стильный аксессуар, подчеркивающий статус. У современной женщины в модном арсенале аксессуаров находятся, скорее всего, не одна и не две пары часов, а несколько, для того чтобы в любой ситуации и в любом наряде чувствовать себя абсолютно уверенной в своей неотразимости, верно позиционируя себя в обществе.
Как выбрать женские наручные часы так, чтобы их владелица стала действительно счастливой обладательницей? Нужно учесть массу факторов: под какой стиль одежды выбираются часы, из какого материала и с каким ремешком, какие дополнительные функции желательны, какой дизайн предпочтителен. Стоит отметить, как в современном мире моды классифицируются женские часы.

 

Западная классификация этого полезного аксессуара подразумевает четыре группы: Dress, Fashion, Jewelry и Sport. Группа Dress (англ. платье) - это часы для ношения с одеждой, могут быть как обычные классические, так и необычных форм, с разноцветными ремешками, необычной формой корпуса и так далее. Часы классические предназначаются для ношения с одеждой официально-делового стиля, их форма обычно круглая, выполнены они из металла под золото или серебро, с кожаным или металлическим ремешком.
Группа Fashion (англ. мода) - часы от именитых дизайнеров одежды, вроде Gucci, Christian Dior, Chanel, Valentino, Givenchy, выпускаемые часто под те или иные коллекции. Дизайнерские часы отличаются от своих классических "собратьев" необычным декором, украшениями, разнообразной цветовой гаммой. Часы могут быть выполнены в виде браслета, массивного или элегантно-утонченного, из цепочек с необычным переплетением или съемными элементами, а для ремешков используются часто необычные материалы вроде кожи питона, крокодила, ската.
Если же цена дизайнерской модели от именитого дома моды окажется слишком высокой для вас, можно выбрать фэшн-часы от не менее известных модных марок, например, J Lo, Moschino, Mexx, Tommy Hilfiger, Mango, Miss Sixty и так далее. Впрочем, до сих пор идет спор о том, что разделение на эти две группы (Dress и Fashion) довольно-таки условное, поэтому чаще всего в наших магазинах можно увидеть разделение на классическую группу и дизайнерскую.
Группа Jewelry - часы из драгоценных металлов, при их изготовлении применяется серебро, золото (белое, желтое, розовое, красное), платина, а также драгоценные камни, например, бриллианты. Стоит отметить, что при покупке часов этой группы, кроме чека и гарантийного талона, выдается сертификат соответствия пробе. Такие часы выбираются для ношения на торжественные вечера, приемы, балы и прочие мероприятия, обычно под вечернее платье.
И последняя группа, Sport - спортивные часы для активных девушек и женщин (Garmin, Casio, Pirelli). Неважно, предназначаются ли они для прогулок и подвижных игр на природе, прогулке на яхте или занятиям в спортзале - выбрать можно именно то, что будет радовать и давать простор для активных занятий. Они несколько напоминают мужские, также имеют повышенную водонепроницаемость и ударопрочность, так что, плавая в бассейне или занимаясь фитнесом, не нужно будет беспокоиться об их сохранности.
Часы для занятия спортом могут иметь приятные дополнительные преимущества - можно не только знать точное время, но и измерять пульс, частоту сердечных сокращений, пройденных шагов, а также затраченные калории. Любительницы туристических походов и велопробегов будут себя уверенно чувствовать в любой точке мира благодаря встроенной GPS-навигации, а с подсветкой знать время в любое время суток и при любой погоде.
Выбирая часы из любой выше представленной группы, не забывайте и о качестве стекла на часах, ведь от него зависит, как долго ваши часы будут вас радовать своим безупречным видом без досадных помутнений или царапин. Самое прочное и, соответственно, дорогое стекло - сапфировое. Следующим прочным материалом является хрусталь, далее - минеральное стекло, и наконец, на последнем месте стоит пластик, впрочем, он не используется в дорогих часах.

Употребление спиртного: классификационная система

Оказывается, в наркологии есть целая классификационная система, которая рассматривает бытовое употребление спиртного в зависимости от количественных и качественных взаимоотношений между алкоголем и человеком.
Есть пять групп, которые стоит рассмотреть внимательнее
Абстиненты не пьют вообще. К ним можно отнести также и тех, кто может лишь употребить бокал вина в честь праздника. Причин такого поведения много. Это может быть непереносимость спиртного организмом. Допустим, следствием становится ухудшение настроения или банальное отравление. Кроме того, человек может не употреблять спиртное по медицинским причинам. Например, у него случилась черепно-мозговая травма, он получил тяжёлое соматическое заболевание. То есть он вроде бы и не против, но нельзя. Бывает и так, что человек сознательно выбирает трезвый образ жизни. Он может, но абсолютно не хочет пить. Часто такие люди вырастают в семьях алкоголиков или же просто в тех, где воспитание было религиозным.

Вторая группа людей - случайно пьющие. Они употребляют спиртное не чаще, чем раз в месяц, и не более 250 миллилитров. Такие люди обычно считают спиртное невкусным, они не испытывают никакого удовольствия от того, что находятся в состоянии опьянения. Они пьют, ибо так принято, а на утро чувствуют себя не лучшим образом. Постепенно они становятся абстинентами.
Наиболее спорная группа - умеренно пьющие. В России к ней принято относить тех, кто употребляет до 150 миллилитров около четырёх раз в месяц. Обычно они чудесно себя чувствуют в состоянии опьянения, но специально искать повод выпить они не будут. Алкоголь, скорее всего, никогда не станет главным в их жизни, у них не меняется структура мотивов и потребностей личности.
А вот для четвертой группы (систематически пьющих) спиртное играет важную роль в жизни. Такие люди употребляют примерно до 300 миллилитров водки пару раз в неделю. Алкогольная акцентуация характера - так называют это медики. Такие люди рано знакомятся со спиртным, они испытывают удовольствие, когда напиваются, постоянно ищут повод, чтобы это сделать. Представители этой группы рискуют со временем перейти в следующую категорию.
Пятая группа - привычно пьющие. Человек, принадлежащий к ней, может употреблять до 500 миллилитров, причём, делает он это не один и не три раза в неделю, а больше. Желание выпить у них будет появляться всегда, когда есть возможность. Чтобы достичь нужной кондиции, каждый раз приходится увеличивать дозы. У таких людей возникают неврологические нарушения. Алкоголь становится главным на фоне семьи, детей, работы.
И только когда теряется такое понятие, как «норма», можно уже говорить об алкоголизме.
Каждый человек, который употребляет спиртное, должен адекватно оценивать степень серьёзности собственных отношений с алкоголем.

Защита от ультрафиолета

Ультрафиолетовые лучи (в особенности УФА лучи) повреждают кожу на клеточном уровне: кожа медленнее восстанавливается и быстрее стареет, пигментные пятна появляются раньше и в большем количестве.
Проникая до слоя дермы, УФА лучи разрушают эластичные волокна кожи, и они теряют свою гибкость и тонус.
Кожа обладает механизмами восстановления, которые начинают работать, реагируя на умеренное солнечное воздействие. Таким образом, основная цель косметических средств – укрепить защитную систему кожи и помочь протеканию восстановительных процессов.
Чтобы противостоять разрушающим процессам, провоцируемых солнцем, антивозрастные солнцезащитные средства содержат фильтры, а некоторые из этих средств также обогащены своего рода "улавливателями" свободных радикалов и стимуляторами белков теплового шока HSP (Heat Shock Proteins), натуральных белков, образующих защитный слой вокруг ядер ДНК.

Чтобы защита всегда оставалась эффективной, эти истинные хранители красоты кожи присутствуют в средствах для применения до и после загара. В средствах после пребывания на солнце - так как негативное воздействие УФ лучей продолжается даже после того, как Вы закончили принятие солнечных ванн, а в средствах перед загаром – чтобы помочь коже подготовиться к появлению на солнце с уже повышенным содержанием HSP!
Чрезмерное пребывание на солнце без подготовки к этому кожи неизбежно ведёт к её преждевременному старению: механизмы восстановления, внезапно приведённые в действие, перестают справляться с нагрузкой.
Ошибочно полагать, что пляжный зонтик, тучи или стекло могут защитить нас от УФ лучей. Например, окно толщиной в 3 мм пропускает 85% УФА лучей, а автомобильные стекла до 70%, таким образом защита кожи все равно, что антикоррозионная защита кузова автомобиля. Помните всегда об этом, особенно простаивая летом в пробках!
Правильный подход к решению данной проблемы: регулярная защита открытых участков кожи и постепенная подготовка к загару постоянно закрытых частей тела.

Народные средства от болезней органов дыхания

Если у ребенка начался кашель, следует обязательно обратиться к врачу. У детей болезни органов дыхания развиваются очень быстро, дорог каждый час!
Кроме прописанных врачом средств, можно применить и те, что давно проверены временем и не одним поколением детей и родителей.

                                

1. Массаж

Он отлично очищает бронхи от накопившейся там слизи. Надо положить маленького ребенка себе на колени спинкой вверх, чтобы голова находилась ниже уровня спины. Постукивать, поглаживать. разминать спинку, причем движения должны идти от низа спины вверх.

2. Теплая ванна

Температура воды должна быть около 39 0: именно такая поможет ребенку справится с сухим кашлем. Но запомни: ванна показана только в том случае, если у малыша нет температуры!

 

3. Ингаляции

Отлично помогут, если ребенка донимает кашель. Врачи советуют вдыхать пары отваренного картофеля или настоя сосновых почек.

 

4. Настой с алоэ

Он эффективен как отхаркивающее средство. Несколько листьев алоэ поместить на сутки в холодильник (в стеклянной таре), затем  мелко порезать и растолочь. Добавить чайную ложку меда. Давать малышу по 1 ч. ложке 3 раза в день.

 

5. Ванны для ног с горчицей

C cухой горчицей из рассчета 1 ст. ложка на 1 литр воды. Пусть ребенок подержит в теплой воде ножки.

 

6. Черная редька

Замечательное средство от кашля. Требуется неочищенный помытый корнеплод и мед. Сделать воронку в редьке глубиной примерно 3-4 см. Аккуратно положить в воронку мед. Поставить редьку в темное место на сутки. Она пустит сок, этот сок давать ребенку по 1 ч. ложке 3 раза в день.

Рецепты для сохранения красоты ног

Несложные рецепты для сохранения красоты ног.

Скраб для ступней прекрасно очищает огрубевшую кожу, снимает усталость ног. Приготовить его просто: 1 стакан морской соли смешать с 2 измельченными томатами. Нанести на ступни на 5-10 мин.
Также быстро снять усталость ног помогут вечерние контрастные ванночки для ног. Для проведения процедуры поставьте перед собой два тазика: один с горячей водой, другой - с холодной. И держите ступни ног сначала в горячей воде (около 2 минут), затем опустите на 15 минут в таз с холодной водой. Чередуйте горячую и холодную воду несколько раз. Заканчивать эту процедуру обязательно холодной водой. Затем разотрите ноги махровым полотенцем и смажьте ступни ног питательным кремом.

Снять отечность ног помогут специальные ванночки, например, с ромашкой и мелиссой: 1 столовую ложку ромашки и 2 столовых ложки измельченной мелиссы залить 1 л кипятка и настаивать в течение 5 минут. В 1 л воды комнатной температуры растворить 1 столовую ложку морской соли, добавить процеженный отвар трав и поместить ноги в ванночку на 25-30 мин. Затем ополоснуть ноги прохладной водой и растереть их полотенцем.

Для лечения отечности можно на ночь обернуть ноги хлопчатобумажной тканью. Смоченной в холодной воде. Поверх этого охлаждающего компресса надеть полиэтиленовый пакет и шерстяные носки. Утром следует помассировать ноги круговыми движениями по направлению снизу вверх.

При отеках ног также можно приготовить отвар льняного семени: в 0,5 л кипятка добавить 2 столовых ложки льняного семени, проварить 10 минут на медленном огне, дать настояться, затем процедить. Пить по 1/2 стакана каждый день в течение месяца.

 Многим знакомо ощущение зажатости и дискомфорта после долгого сидения в одной позе. Чтобы избавиться от этого, необходима растяжка ног, в основном в области бедер.
Сядьте на пол и вытяните левую ногу вперед. Согните правую ногу и перекиньте ее через левую, поставив стопу на пол. Затем переплетите пальцы рук и обхватите ими правое колено. Потяните колено к левому плечу. Спину держите прямо. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, а затем повторите растяжку с другой ногой.

Оздоровительные и лечебные ванны

Ванны бывают не только гигиенические, но также оздоровительные и лечебные. Наиболее простые — травяные ванны, их можно делать в любое время и практически из любого сырья. Ванны способствуют сохранению и укреплению здоровья, очищают кожу, повышают ее тургор, укрепляют весь организм.
Перед тем, как принять ванну, смажьте лицо и шею питательным кремом. Под действием пара раскроются поры кожи, и крем впитается особенно хорошо. Пока будете принимать ванну, можно наложить на лицо какую-нибудь полезную маску.
Не стоит принимать ванну сразу после еды, желательно за 2 часа до или через 2 часа после.
Лучше принимать ванну вечером перед сном, такая ванна успокаивает, снимает усталость и хорошо подготавливает ко сну.

В воду погружайтесь не сразу, сначала просто станьте в ванне на ноги, затем опуститесь на колени, сядьте в ванну, а затем только примите лежачее положение. Погружаться в ванне в воду выше уровня груди не реко¬мендуется, вода не должна покрывать область сердца.
Время принятия ванны — 10—20 минут.
Не лежите в ванне без движения, делайте руками и ногами небольшие по амплитуде круговые движения или даже массаж. Начните с массажа ног: достаточно твердой волосяной щеткой круговыми движениями сильно разотрите каждую ногу с наружной и внутренней сторон, начиная от щиколоток. Затем хорошо разотрите бедро и растирающими круговыми движениями спуститесь к колену. Встаньте на ноги, такими же круговыми массажными движениями сильно разотрите плечи и спину, помассируйте остальные части тела в направлении к сердцу. Также разотрите руки от плеч до запястий, пока не порозовеет кожа. Этот массаж можно проделать и после принятия ванны. При наличии хорошего, мощного распылителя на душе массаж можно делать с его помощью, в том же порядке, что и щеткой.
Холодные ванны тонизируют организм.
Теплая ванна успокаивает и способствует погружению в нормальный освежающий сон. Ванна с температурой воды 35 °С является самым эффективным средством, успокаивающим нервную систему.
Горячую ванну можно принимать в течение 5 минут, она активизирует кровообращение, так как обладает сосудорасширяющим действием. После горячей ванны примите в обязательном порядке прохладный душ, он стянет поры и отрегулирует кровяное давление. Но такая температура воды противопоказана людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Кроме настоя трав, в воду для ванны можно добавлять ароматические масла.
Некоторые виды аромамасел успокаивают, улучшают кровообращение и обмен веществ, другие оздоравливают организм и очищают его, третьи оказывают комплексное воздействие, но все они едины в одном — в положительном влиянии на кожу тела. Они и омолаживают ее, и освежают, и даже помогают в борьбе с целлюлитом. Например, экзотическое масло иланг-иланг освежает, омолаживает кожу, повышает потенцию (как женскую, так и мужскую), великолепный антидепрессант, усиливает энергетику и повышает чувство уверенности в своих силах.
Наиболее простая и доступная ванна — солевая, она отлично очищает кожу, укрепляет организм, а приготовить ее можно в любое время и в любом месте (предназначенном для приема ванн).
Время принятия оздоровительной ванны — не более 15 минут, а частота - не чаще 2 раз в неделю.