Правила борьбы с нежелательной растительностью

Первое орудие для избавления от ненужных волосков, которое оказывается в руках у представителей обоих полов по достижению совершеннолетия, кажется идеальным и функциональным средством. Современная индустрия предлагает различные типы бритв, сменные картриджи которых не только содержат более трех лезвий, но и пропитаны специальными составами, которые увлажняют кожу и предупреждают возникновение раздражений.
Однако, несмотря на усовершенствования в станках, чем чаще происходит процедура бритья, тем быстрее «щетина» становится темной и жесткой, а некоторые волоски врастают под кожу.
Последний казус происходит по двум причинам: если волосок сбрили коротко и на поверхности остался острый кончик, он с легкостью прокалывает кожу, прорастает вовнутрь и вызывает раздражения на поверхности; второй причиной является гиперкератоз. Дело в том, что при частом бритье кожа грубеет, нарушается процесс эксфолиации (самоочищения кожи от ороговевших чешуек). Созревший волосок просто не может пробиться на поверхность сквозь толщу омертвевших клеток, загибается и продолжает расти под кожей.

Правила безопасного бритья
Профессионалы перед тем, как приступить к процедуре бритья, всегда распаривают кожу, положив на нее горячее полотенце. Этот фокус они проделывают не просто так: тепло смягчает волоски. Поэтому беритесь за станок, предварительно приняв ванну.
Чаще меняйте картриджи - засорившиеся и затупившиеся лезвия вызывают сильное раздражение кожи и способствуют возникновению вросших волосков.
Чтобы избежать раздражений и вросших волосков, не нажимайте слишком сильно на бритву, всегда используйте пену или гель для бритья, не проводите по одному и то же месту несколько раз, брейте волосы по и против линии их роста.
Если у вас есть вросшие волоски, используйте перед процедурой гель, лосьон или средства, замедляющие рост волос, с гликолевой, салициловой кислотой: эти компоненты избавят поверхность кожи от омертвевших клеток, облегчат процесс удаления вросших волосков.
Не рекомендуется после бритья подмышек применять антиперспиранты. Они содержат в составе соли алюминия, вызывающие раздражение кожи. Используйте дезодорант, в составе которого есть глицерин: он снимет покраснения и смягчит поверхность кожи.

Восковая депиляция
Разработки косметических компаний позволяют проводить восковую депиляцию в домашних условиях. Для этого существуют готовые восковые полоски, а также холодный и горячий воск для домашнего использования.
Специалисты рекомендуют отдать предпочтение последним. Дело в том, что восковые полоски разогреваются руками и не приобретают достаточную температуру, чтобы справиться с жесткими волосками. В итоге они просто обламывают их, а не удаляют с корнем. Полоски могут справиться только с мягкими волосками.
Приготовить, используя инструкцию, горячий или холодный воск в домашних условиях не составляет труда. Последние разработки позволяют забыть о полосках ткани. Пластичные воски наносятся на кожу, застывают и отрываются от поверхности, поскольку имеют пластичную текстуру.
Но при неправильной эксплуатации вы можете обжечься воском, сильно травмировать кожу. В домашних условиях вы вряд ли самостоятельно осуществите бразильскую эпиляцию, да и зона подмышек не так уж проста в обработке. Поэтому, по возможности, лучше всего восковую депиляцию делать в профессиональных салонах.

Правила депиляции воском
Перед восковой депиляцией необходимо сделать пилинг обрабатываемой зоны минимум за сутки.
Воск нельзя использовать на разраженной, воспаленной поверхности кожи, а также сразу после приема солнечных ванн.
В процессе процедуры накладывайте воск по, а удаляйте против линии роста волос.
Обязательно используйте увлажняющий, питательный крем или пантенол, чтобы избежать раздражений или шелушений.
Перед началом процедуры нанесите охлаждающий гель – это снизит болевые ощущения.
После восковой депиляции нельзя загорать и необходимо пользоваться кремом с SPF-защитой, чтобы избежать пигментации.

Народные средства от пигментации кожи

Пигментные пятна на лице способны испортить внешний вид любого человека. Они могут появиться по разным причинам, например, из-за гормонального сбоя, заболевания печени, вследствие дефицита витамина С.
Не стоит расстраиваться раньше времени и опускать руки, ведь вы можете избавиться от них народными способами.

Рецепты масок для осветления кожи
Вам понадобится: - петрушка; - кипяток; - сок лимона; - кислое молоко; - свежие огурцы; - водка; - сметана. Настой, приготовленный из петрушки, является эффективным средством в борьбе с пигментными пятнами и веснушками. Он поможет не только избавиться от темных пятен, но и сделает кожу более упругой, эластичной.
Для приготовления 2 столовые ложки мелко порубленной зелени залейте стаканом кипятка. Добавьте 1 столовую ложку сока лимона. Емкость плотно закройте, настаивайте 3 часа. По истечении времени настой процедите, смочите в нем ватные диски и наложите их на проблемные участки кожи на несколько минут, избегая области вокруг глаз.
Для осветления кожи вы можете использовать кислое молоко. Ватный диск смочите в кисломолочном продукте, после чего наложите на лицо. Через 20 минут протрите кожу влажным полотенцем или салфеткой. Для этих же целей используйте свежие огурцы. Измельчите огурец в блендере, полученную кашицу нанесите на лицо на несколько минут. Если у вас жирная кожа, можете использовать следующее средство. Сок одного огурца смешайте с таким же объемом водки, поставьте емкость в темное прохладное место на 2 суток. Марлевые повязки смочите в полученном растворе, наложите на лицо на несколько минут.

Травяные средства для удаления пигментных пятен
Вам понадобится: - соцветия тысячелистника; - молочная сыворотка; - гвоздика; - цитрусовый сок; - листья рябины; - листья шиповника; - щавель; - теплое молоко; - питательный крем; - бузина; - кипяток. Если вы заметили, что на лице стали появляться пигментные пятна, сделайте маску из травяных сборов. Чтобы быстро отбелить кожу, столовую ложку засушенных соцветий тысячелистника смешайте с таким же количеством молочной сыворотки, добавьте чайную ложку гвоздики и цитрусового сока. Ингредиенты тщательно перемешайте, дайте смеси настояться 20 минут. Нанесите маску на лицо, через 10–15 минут удалите остатки средства теплой водой, смажьте кожу питательным кремом. Также вы можете использовать листья рябины. Смешайте их с таким же количество листьев шиповника и щавеля, добавьте небольшое количество сметаны. Средство нанесите на лицо, через 20 минут протрите кожу теплым молоком. В борьбе против красных пигментных пятен вам поможет бузина. Сделайте настой. Для этого 3 столовые ложки соцветий залейте стаканом кипятка. Закройте емкость, дайте смеси настояться. Через полчаса процедите настой, остудите. Протирайте им кожу каждый день по несколько раз, и появление новых пятен прекратится, старые начнут светлеть и исчезнут навсегда.

Предупреждение компьютерной зависимости

Современную жизнь невозможно представить без компьютеров, ноутбуков, планшетов, игровых приставок и прочих девайсов, как невозможно её представить без автомобилей, самолётов, поездов. Окружающий мир постоянно развивается, неуклонно меняясь при этом. Меняемся вместе с ним и мы - хотелось бы нам этого или нет.
Это, как диалектический закон развития, который невозможно проигнорировать.
Огромное количество электронных приспособлений, призванных упростить и облегчить общение и скрасить досуг, как это не парадоксально, оказывают совершенно обратный эффект. Живое общение заменяется на общение через экран монитора, а с досугом все происходит ещё сложней - он просто прекращает существование. Его место прочно занимают видеоигры в том или ином виде. И, конечно прежде всего этому подвержены дети.
В этой связи, на родителей, помимо всего прочего, ложится ещё одна ответственная задача - предупреждение у ребенка компьютерной зависимости.

 

Строго говоря, решение этой задачи - по мнению многих ведущих специалистов в этой области, сводится к тому, чтобы отвлечь внимание ребенка от компьютера. Чтобы достичь положительного результата в этом непростом деле, прежде всего нужно уделять ребенку внимание. Это - главное. С ребенком нужно проводить больше времени вместе. Вместе ездить за город, вместе кататься на велосипедах, находить что-то интересное где-нибудь на сайте в сети тоже вместе. Часть своего времени нужно отдавать ребенку.
И делать это нужно так, чтобы ему с вами было интереснее и лучше, чем с компьютером. И тогда он вас обязательно отблагодарит в будущем. По другому просто не бывает.

Комплекс гимнастики при остеохондрозе

При остеохондрозе откладываемые соли часто формируются в шипы, которые сдавливают нервы и причиняют острую боль при движении, в результате чего человек страдает, не может повернуть голову, туловище и вынужден двигаться очень осторожно, оберегая себя от боли. Кроме того, остеохондроз шейного отдела позвоночника может сопровождаться сильнейшими головными болями, а в период обострения поясничного остеохондроза и радикулита человек и вовсе оказывается прикован к постели.
В связи с тем, что суставы начинают претерпевать подобные изменения уже с 20 лет, каждый человек должен регулярно заниматься профилактикой отложения солей, которая включает в себя очистку суставов, правильное питание и лечебную гимнастику.
Очистка суставов народными средствами , например при помощи риса или лаврового листа, проводится в целях профилактики раз в год и дает хороший эффект. Лечебная диета, а также правильное питание при остеохондрозе должны быть организованы так, чтобы убрать лишний вес, являющийся дополнительной нагрузкой на суставы и обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, прежде всего кальцием для укрепления костей и хрящевой ткани.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника
Гимнастика при остеохондрозе позвоночника  играет главнейшую роль, так как хорошо укрепляет и тонизирует мышцы спины. При слабых мышцах груз тела «висит» на одном позвоночнике, сплющивая и деформируя диски. Если же мышцы спины и поясницы хорошо укреплены, они как бы создают дополнительный корсет и берут на себя часть веса тела.
Кроме того, лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника помогает избавиться от лишних солей, потому что при физических нагрузках костная и мышечная ткань использует их для компенсации  физиологических потерь. И, наконец, регулярные активные движения, коими является лечебная гимнастика при отложении солей, постепенно как бы «шлифуют» солевые шипы, делая их менее острыми и болезненными.

Лечебная гимнастика будет эффективна только в том случае, если ее проводить регулярно, каждый день по 10-15 минут. Ниже приведен  универсальный комплекс упражнений, который подойдет всем. Начинать нужно с малого, постепенно усложняя каждое движение – увеличивая количество повторений, силу и амплитуду наклонов  и поворотов. Для усиления эффекта от упражнений можно использовать палку, зажав ее локтями за спиной. Первые четыре упражнения комплекса являются подготовительными и готовят сердечно-сосудистую систему к нагрузке; четыре последних, наоборот, способствуют приведению организма в спокойное состояние после тренировки.

Универсальный комплекс гимнастики при остеохондрозе
Подготовительные упражнения
 1.Поднимите руки, потянитесь вверх (вдох), затем опустите вниз, вернувшись в исходное положение (выдох).
 2.Возьмитесь за опору и поднимайтесь с пятки на носок.
 3.Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Отведите руки назад, максимально сведя лопатки (вдох). Верните локти сначала в исходное положение, а затем вперед, насколько сможете (выдох).
Основные упражнения
 1.Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Максимально потянитесь вверх, поднимая руки (вдох), затем наклонитесь вперед (выдох).
 2.Руки опущены вдоль туловища.  Наклоняйтесь попеременно влево и вправо, скользя ими вдоль тела.
 3.Станьте прямо. Поворачивайтесь в разные стороны, руки при этом расслаблены и как бы захлестывают тело.
 4.Круговые вращения вправо и влево нижней частью туловища.
 5.Круговые вращения руками попеременно в разные стороны.
Заключительная часть
 1.Станьте прямо, руки на поясе, ноги на ширине плеч. Отведите правую руку назад, глядя на нее (вдох), вернитесь обратно (выдох). Аналогично проделайте с другой стороны.
 2.Стоя прямо или сидя на стуле делайте наклоны головы попеременно вправо, влево, назад и вперед, затем круговые движения.
 3.Сядьте на стул и медленно скользите ногами по полу вперед и назад поочередно.
 4.Встаньте прямо, потянитесь вверх с поднятыми руками (вдох), опуститесь вниз (выдох).
К универсальному комплексу гимнастики при остеохондрозе можно добавлять на выбор специальные дополнительные упражнения для шейного, грудного или поясничного отдела позвоночника, а также для больших суставов, наиболее подверженных отложению солей – плечевых, тазобедренных, и коленных.

Правила зимнего ухода за кожей

С началом зимнего сезона всегда следует особое внимание уделять состоянию кожи. Поскольку простого ухода будет недостаточно, рассмотрим правила зимнего ухода за кожей.
Все начинается с очищения: для умывания необходимо использовать молочко или пенку по типу кожи.
Нужно сменить режим использования кремов: увлажняющие средства использовать в вечернее время, а защитные и более плотные – утром.
Не использовать косметические средства непосредственно перед выходом на улицу, правильно нанести крем или тональную основу за 30-40 минут до появления на морозе.

От агрессивных процедур (химический пилинг, алмазная микродермабразия, скрабирования) на период морозной погоды лучше отказаться или сократить их до минимума.
А вот на успокаивающие и смягчающие маски и компрессы стоит обратить внимание: отличными питательными и увлажняющими свойствами обладают сливки, их можно использовать как крем или оставить на 15 минут как маску. Теплый отвар ромашки можно использовать в виде компресса, особенно при раздражениях, применяя через день. Маска с медом (1 ст.л.), сметаной (1 ч.л.) и яичным желтком не только восстанавливает защитный слой, но и насыщает кожу микроэлементами.
Ухода и защиты зимой требуют также и руки. Даже, если вы для передвижения используете прекрасный автомобиль вроде этого: http://autoback.ru/otzivi_o_ford_mondeo, необходимо знать, что в коже рук находится значительно меньше сальных и потовых желез ответственных за образование защитной водно-липидной мантии. А потому увлажнение и защитный крем – обязательны.
Сухость слизистых глаз и носа можно исправить увлажнителем воздуха. Открытая емкость с водой или живой фонтанчик возле нагревательных элементов – это вариант экономичнее и романтичнее.
За витамины «для кожи» ваш организм ответит благодарностью, так как укрепление должно быть изнутри также. Достаточно курса витаминотерапии на протяжении месяца: витА 30 000-50 000 МЕ в сутки, витЕ 100-200мг в сутки, витС 250-500мг в сутки.

Препараты с одинаковым действием

Дженерики, а именно так называются дешевые аналоги дорогих лекарств, не являются криминальной продукцией, это такие же запатентованные лекарственные препараты, как и их оригинальные «фирменные» собратья. Дженерики содержат те же действующие активные вещества, но при этом отличатся от оригиналов составом вспомогательных компонентов. Чаще всего дешевые аналоги дорогих лекарств начинают выпускать, когда заканчивается срок действия патентной защиты фирменного препарата, то есть, когда затраты на его изобретение, испытания и другие ресурсоемкие процессы фармакологического производства окупились с лихвой, у фирмы производителя появляется другое приоритетное направление деятельности, а спрос на препарат несколько падает. Чтобы получить дополнительные прибыли от производства препарата, некоторые фармацевтические компании поддерживают выпуск дженериков, расширяя их производство в странах с дешевой рабочей силой и достаточно развитой фармацевтической промышленностью.

Но чаще всего дешевые аналоги дорогих лекарств появляются через 12-25 лет, когда заканчивается действие патента на оригинал, когда выпуск дешевого лекарства-аналога может быть организован без помощи компании прародителя, ибо разрешения на производство дженерика уже не требуется.
По данным ВОЗ 10-20% всех выпускаемых дженериков вообще не проходят проверку контроля качества. Фармацевтические заводы, специализирующиеся на выпуске дешевых аналогов дорогих лекарств, зачастую закупают дешевое и низкокачественное сырье в Китае, Индии, Вьетнаме - странах, снабжающих весь мир фальсифицированными лекарствами. А значит, покупая дженерик, нельзя быть уверенным в том, что он безопасен для здоровья.
Дженерики действительно обладают теми же основными свойствами, что и оригиналы. Но из-за того, что вспомогательные компоненты аналогов дорогих лекарств не отличаются качеством, а степень очистки этих препаратов характеризуется не самым лучшим образом, эффект их действия может быть менее выраженным. У дженериков могут наблюдаться побочные реакции, которых нет у фирменных препаратов, а лечебного действия лекарственного средства можно ожидать гораздо дольше.
Понятие дженерик нельзя понимать как аналог термина «эквивалентное лекарственное вещество». Все дело в том, что препараты с аналогичным составом и одинаковым действием выпускаются различными фармацевтическими копаниями под собственными фирменными названиями. При этом лекарства эквивалентны друг другу не только фармацевтически, но и биологически, и терапевтически. Фармацевтическая эквивалентность подразумевает одинаковый состав, аналогичные лекарственные формы и способы введения вещества. Кроме того, подразумевается, что препараты идентичны по воздействию. Биологическая эквивалентность означает, что лекарства всасываются в организм с одинаковой скоростью и создают одинаковые концентрации активных веществ в общих точках приложения через равные промежутки времени. Исследования биоэквивалентности проводятся на двух десятках добровольцев, требуют и определенных денежных вложений, и времени, но даже эти затраты не сравнить с испытанием на терапевтическую эквивалентность, подразумевающим полноценное развернутое дорогостоящее клиническое исследование. Дженерики могут быть фармакологическими и даже биологическими аналогами дорогих лекарств, но при этом они никогда не проходят испытаний на терапевтическую эквивалентность, то есть могут иметь совершенно другой профиль безопасности, иными словами, представлять некоторую опасность для организма.
Конечно, огромным плюсом дженериков является их доступная цена, что особенно важно для людей с низким достатком. И это единственный нюанс, который может оправдать применение дешевого аналога дорогого фирменного лекарства, но экономить на собственном здоровье нельзя, ведь лекарство стоит столько, сколько оно стоит. Покупая дженерик, следует убедиться в авторитетности компании-производителя и приобретать препарат только в случае наличия сертификата качества и лицензии на его продажу.
Итак, дженерики значительно выигрывают в цене по сравнению с дорогими оригинальными препаратами, а лечебный эффект этих лекарств, порой, абсолютно идентичен. Поэтому, в принципе, если вы не можете позволить себе оригинальный фирменный препарат, или в силу своих убеждений не согласны платить деньги за бренд, даже если его качество безукоризненно, вы вполне можете остановить свое внимание на дешевых аналогах дорогих лекарств. «Но-шпу», скажем, можно заменить более дешевым «Дротаверином», при этом значительно сэкономив на покупке лекарства.
В России выпускается большое количество дженериков и других аналогов импортных лекарственных препаратов. Причем, российские аналоги импортных лекарств из-за отсутствия таможенных и транспортных расходов, при довольно высоком качестве, будут намного дешевле таких же дженериков, привезенных из-за рубежа. Контроль качества этих лекарственных препаратов находится на высоком уровне и, во всяком случае, можно с большей степенью уверенности рассчитывать на чистоту лекарства, чем, к примеру, при покупке вьетнамских или китайских средств.
Не обязательно покупать дорогое лекарственное средство, если вы рассчитываете на конкретный лечебный эффект. Например, импортный «Фервекс» — это комплексный препарат для борьбы с простудой, содержит в качестве активных веществ снижающий температуру парацетамол, аскорбиновую кислоту, стабилизирующую стенки кровеносных сосудов и укрепляющую иммунитет, и фенирамина малеат, снимающий отек слизистой носа и дыхательных путей. Зачем переплачивать деньги в расчете только на жаропонижающий эффект, если с этой работой вполне может справиться отечественный препарат «Парацетамол». Следует отметить, что импортные лекарственные средства чаще всего имеют сложный состав. Не сказать, что это плохо, лишнего в этом ничего нет, ведь активные вещества действуют слаженно, обеспечивая быстрое облегчение и выздоровление, но цена лекарства растет пропорционально увеличению количества компонентов. В любом случае, даже если конкретный лекарственный препарат рекомендует ваш врач, вы вправе выразить свою точку зрения и попросить обосновать назначение дорогого импортного лекарства, а также выписать вам более дешевый аналог.

Курага - кладезь витаминов

Курага - это высушенные плоды абрикоса, без косточек. Они сохраняют в себе все необходимые человеку биологически активные вещества, к тому же в концентрированной форме.
Плоды абрикоса издавна в разных странах мира применяли с лечебной целью. В Древнем Китае семена абрикоса использовали в качестве успокаивающего средства. В медицине используют плоды в свежем и сушеном виде. Высокое содержание калия (в частности курага, содержит до 17 мг% калия) и железа, делает курагу незаменимым продуктом в пищевом рационе беременных и больных анемией, а также при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Однако при сахарном диабете употреблять курагу не рекомендуют, хотя в малых количествах от неё больше пользы, чем вреда.
Магния же в ней столько, что многие специалисты рекомендуют курагу для лечения малокровия и гипертонии – распространённого в наше время заболевания.
Много в кураге витамина А, а также она обладает мягким мочегонным действием, особенно её густой настой или отвар, который часто назначается при заболеваниях почек и сердечно-сосудистых проблемах.

Курага также входит в состав многих гомеопатических препаратов, и эти натуральные препараты помогают значительно снизить необходимость приёма синтетических лекарств при различных хронических заболеваниях.
Главное - правильно выбирать курагу: она должна быть естественного цвета и не слишком прозрачная; чистая и крупная, в меру жёсткая и упругая. Если курага имеет слишком яркий, привлекательный оранжевый цвет, то это может быть следствием использования химических препаратов, улучшающих внешний вид товара. Лучше покупать матовую курагу с лёгким серым оттенком – именно такими становятся фрукты при естественном процессе сушки.
Масло из ядер абрикоса обладает малой вязкостью и его используют как растворитель для некоторых лекарственных веществ. На основе этого масла готовят некоторые мази и косметические средства. Также оно очень полезно для кожи, волос, ногтей. Боли в ушах часто облегчаются и проходят, если в них капнуть 1-2 капли подогретого масла. Благотворно действует на ожоги и трещины на коже. Задерживает образование морщин. Может служить пляжным маслом.
Из семян горьких сортов абрикоса готовят миндальную воду, а из скорлупы косточек получают активированный уголь, а также краску, напоминающую тушь.
Из растертой мякоти абрикоса делают косметические маски при солнечных ожогах лица.
Для лечения склонности к запорам высушить на солнце и растереть в порошок ядрышки зрелых абрикосов. Ежедневная доза 6-12 г. (Порошок также выводит из организма токсины, облегчает дыхание при простуде, помогает избавиться от кашля).
Свежие плоды абрикоса едят сырыми, из них варят компоты, варенье и джем. Для длительного хранения плоды консервируют, замораживают или сушат, а также делают абрикосовый сок, в котором хорошо сохраняются витамины. Всего один стакан сока в день удовлетворяет суточную потребность человека в витамине А.
В кондитерской промышленности из абрикосов готовят цукаты, пастилу, начинку для конфет. Ядра косточек идут в пищу или используются для кондитерских целей вместо миндаля, а также для приготовления прохладительных напитков.

Калорийность
Пищевая ценность сухофрукта определяется в следующих пропорциях: углеводов содержится 60,7г, белков – 4,8г, жиров – 0,5г на 100г продукта. Калорийность кураги составляет 215-260 ккал. Гликемический индекс 30.
Пищевая ценность
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г
Зола 4 г
Крахмал 3 г
Моно- и дисахариды 48 г
Ненасыщенные жирные кислоты 0.1 г
Вода 20 г
Органические кислоты 1.5 г
Пищевые волокна 18 г
Витамины
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP) 3.9 мг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)) 5.5 мг
Витамин C (C) 4 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2) 0.2 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1) 0.1 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)) 583 мкг
Бэта-каротин 3.5 мг
Витамин PP (PP) 3 мг
Минеральные вещества
Железо (Fe) 3.2 мг
Фосфор (P) 146 мг
Калий (K) 1717 мг
Натрий (Na) 17 мг
Магний (Mg) 105 мг
Кальций (Ca) 160 мг