Состояние здоровья деловых людей

VIP-персоны, деловые люди, политики, люди шоу-бизнеса, бизнесмены и топ-менеджеры остаются людьми, здоровье которых нередко оказывается под прицелом всевозможных болезней.

Образ жизни делового человека
После школы, пяти или шести лет учебы в вузе начинается погоня за карьерой. Каждый из дней целеустремленных людей расписывается по минутам. Приходится вставать очень рано, а ложиться спать поздно. Дни проходят под большим напряжением. 

Появляются психологические проблемы
Психотерапия на Западе - одна из наиболее востребованных медицинских специальностей. Психоаналитики, психологи, психотерапевты и другие врачи, которые занимают ментальным здоровьем человека, довольно часто общаются по долгу службы с деловыми людьми. Многие офисные работники высокого звена постоянно откладывают свое здоровье на последний план. Это, возможно, определяет успех в работе, но нередко состояние здоровья приводит к катастрофической черте.
Работник, пробирающийся по карьерной лестнице, может столкнуться с отсутствием эмоций. Причем, чем более высокий пост приходится занимать, тем сильней проблемы уходят внутрь. Когда подобное состояние игнорируют, это грозит массой заболеваний.

Специфика неврологического расстройства
Это стадия является более запущенной. Депрессивное состояние, непрекращающиеся нервотрепки способны оказать огромный отрицательный эффект на здоровье человека. Появляются нарушения психосоматической природы:

• кардионевроз;
• судороги;
• головные боли;
• вегетососудистая дистония;
• множество других заболеваний.

В этом случае есть смысл пройти обследование у невропатолога, выяснить причины заболевания и пути ее излечения. Пойдут на пользу занятия спортом. Но если приходится при этом курить, распивать спиртные напитки, то результат будет предсказуемый.

Начинаются проблемы с алкоголем
Редко какие сделки в бизнесе, к сожалению, обходятся без распивания алкогольных напитков. Это стало уже укоренившейся традицией, неким правилом хорошего тона между деловыми людьми. Стоит представить, сколько сделок приходится заключать топ-менеджеру или успешному бизнесмену - очень много. Так что весьма важно не запустить процесс. Когда приходится замечать, что без спиртного становится не комфортно, стоит воспринимать это, как первый звонок того, что нужно проконсультироваться у нарколога.

Как избавиться от тревожного состояния

Так уж сложилось у людей, что каждый временами испытывает тревогу – смутное и неприятное эмоциональное состояние. Дурные предчувствия. Беспокойство. Словно нечто сигнализирует о чем-то. И нужно этот сигнал воспринять, понять, и отреагировать на него. Пускай даже профилактически. Но чтобы не было впереди никакой опасности. Это нормально. Младенцы тревожатся, когда их отлучают от матери. Малыши опасаются оставаться в одиночестве. Школьники опасаются стоматологов. Студентов беспокоят экзамены.
Словом, тревога возникает всегда, когда человек делает что-то важное для него. И порой это помогает действовать эффективно. Но. Чрезмерная тревога может трансформироваться в беспомощность, бессилие и неуверенность. Привести к агрессии, бегству, трусости. И чем чаще человек «бегает» в эту сторону, тем сложнее ему становится оставаться на месте. Быть самим собой. Без страха и паники. Без сильной фобия и тошнотворной потери самоконтроля.
Это не хорошо. Но этого вокруг более, чем хватает. Особенно, в период кризиса. Повышенная тревожность – заболевание, нуждающееся в лечении (нарушение сна, пониженное настроение, повышенное беспокойство…) – расцветает. И становится способной воздействовать генетически. По поводу, и без.

Причины + симптомы = тревожность

• Страх потери,
• излишняя любовь,
• психологические блоки,
• тотальные влияние СМИ-кошмаров,
• беспокойство,
• раздражительность,
• неспособность расслабиться,
• невозможность сосредоточиться,
• бессонница,
• суетливость,
• утомляемость,
• приливы жара или холода,
• нарушение памяти,
• ощущение нехватки воздуха,
• тошнота,
• сухость во рту,
• частое мочеиспускание,
• мышечное напряжение,
• тремор,
• головная боль,
• вегетососудистая дистония,
• внутричерепная гипертензия,
• остеохондроз позвоночника,
• потливость,
• тахикардия,
• желудочно-кишечные расстройства,
• гипервентиляция (увеличение количества вдохов в минуту)…

Это причины и симптомы – вместе, в одной упряжке. Это бывает. Но оно вам надо?

Избавляемся

• Избегаем Ахиллесовой пяты всех тревожных – желания самоконтроля. Вспоминаем, что чем больше мы контролируем себя, тем больше у нас страх этот контроль потерять. И мы таки потеряем его. Потому что чем больше мы о чем-то думаем, тем чаще оно происходит.
• Дышим в бумажный «мешок» (бумажный пакет объемом 3-5 литров, можно самодельный). Как только возникает приближение паники – дышим. Это помогает.
• «Зона страха». Со стороны мизинца, на внутренней поверхности ладони, куда входят все складки, образующиеся при сгибании ладони. Поглаживаем это место. Успокаивает.
• Вместо крепкого чая и кофе пьем травяные чаи (пустырник, валериана, пион, мята перечная, мелисса, ромашка, боярышник...). Успокаивает.
• «Корзинка тревоги». Почти история. Если американский индеец собирается к кому-то в гости, он по пути подбирает несколько палочек, символизирующих его тревоги. А у двери «цели путешествия» стоит «корзинка». Туда индеец кладет подобранные палочки. После этого входит в дом. То сеть, свои тревоги оставляет снаружи. А когда уходит – уносит их прочь.

И постоянно воображаем что-то приятное. Причем, чем чаще и приятнее – тем лучше. Например, вы сейчас читаете это предложение, и улыбаетесь. Весело, симпатично, по-доброму… Помогает.