Дорожная аптечка

Где бы вы ни проводили свой отпуск, и каким бы безопасным он вам не казался - помните, что вы находитесь вдали от своего дома, в месте, где вы никого не знаете. Произойти может всякое – от банальной простуды до серьезных травм, требующих незамедлительного оказания первой помощи. Итак, что же взять с собой в аптечку?
Аптечка "универсальная"
Для начала давайте разберемся с аптечным минимумом, который в обязательном порядке должен присутствовать, где бы вы ни отдыхали. В каждой аптечке должны быть следующие препараты и медицинские предметы:
• Средства от простуды
Простуда вас может застать даже в летнее время на морском курорте. Стоит только задержаться надолго в воде или побыть на сквозняке, как тут же начнется насморк, боль в горле и другие симптомы простуды. Способствует развитию недомогания и пресловутая акклиматизация, которая будет длиться несколько дней. Жаропонижающее, средства от насморка и боли в горле – вот тот антипростудный набор, который должен присутствовать в вашей аптечке.

• Средства от желудочно-кишечных расстройств
Это незаменимые препараты, особенно, если вы посещаете жаркие страны третьего мира, где "бушует" антисанитария. Вы достаточно легко можете стать жертвой диареи путешественников. Незнакомая пища, иногда и не первой свежести, приводит к сбоям в работе желудочно-кишечного тракта. Поэтому возьмите с собой противодиарейные средства, ферментные препараты, пробиотики для восстановления кишечной микрофлоры, активированный уголь и другие сорбенты.
• Обезболивающие средства
Мало ли - заболит голова или зуб: так и весь отдых можно испортить. Справиться с подобными недугами помогут проверенные (которые вам помогают) обезболивающие препараты.
• Средства для оказания первой помощи
Раны, ссадины и другие травмы – неприятные моменты жизни, которые в той или иной имеют место быть в жизни каждого из нас. Для обработки кровоточащих ран у вас должны быть такие обеззараживающие препараты, как перекись водорода, бриллиантовый раствор (зеленка), йод. Для оказания первой помощи вам также понадобятся бинты, пластыри и в некоторых случаях – жгуты. Все эти предметы в обязательном порядке вы должны брать с собой.
• Средства гигиены: влажные салфетки, гигиенические прокладки или тампоны, антисептики для рук и другие.
• Градусник
Отдавайте предпочтение современным электронным градусникам, в виду их безопасности.
Если на отдых вы берете с собой ребенка, то соберите еще и "детскую аптечку", где будут присутствовать все вышеуказанные препараты, специально предназначенные для детей.
На море
Если вы отправляетесь на море, то к "универсальной" аптечке обязательно нужно добавить средства от загара и солнечных ожогов - если перегреетесь на солнце. Кстати, при солнечных ожогах есть смысл принять и обезболивающие средства.
Тем, кто плохо переносит дорогу, нужно обзавестись таблетками от укачивания и морской болезни в случае предстоящего путешествия по морю.
Часто именно на морских курортах завязываются отношения, которые могут перерасти и в роман. Не поленитесь, возьмите с собой в путешествие контрацептивы, спермициды и другие средства для защищенного секса.
В лесу и в горах
Одними из самых необходимых средств в лесу являются препараты от укусов насекомых, в частности комаров и клещей.
Пешие походы в лес и горы чреваты повышенным травматизмом, а чтобы быть к ним готовым, нужно всегда иметь при себе специальные препараты и предметы. Здесь необходимо хорошенько запастись бинтами (стерильными и нестерильными), в том числе и эластичным бинтом, так как в походах он часто бывает необходим при вывихах и растяжках. Также кладем в аптечку нашатырный спирт, противовоспалительные мази и средства от ожогов, например, мази на основе пантенола.
В походах может возникнуть проблема с качеством питьевой воды. Для этих целей используются специальные таблетки для обеззараживания воды, которые можно приобрести в аптеках. Внимательно читайте инструкцию перед тем, как их использовать!

Отпуск: что взять с собой

Накануне отпуска в любой семье можно наблюдать суету и неразбериху. Важно ничего не забыть из того, что может пригодиться. Некоторые подходят к этому вопросу очень основательно, и спустя некоторое время понимают, что им срочно требуются упаковщики багажа. Чтобы немного облегчить вам сборы, особенно семьям, решившим в отпускное время путешествовать, предлагаем вам набор рекомендаций для более эффективных сборов.
Рекомендация первая.
Обязательно изучите прогнозы погодных условий для района вашей поездки или похода. Тщательно продумайте детали прохождения вашего отпуска.  Прикиньте, сколько комплектов понадобится вам дневного и вечернего гардероба. Собирая саквояж, не набирайте лишних вещей на "всякий случай".

Рекомендация вторая.
Раз вы едете отдыхать, то и отдых должен быть комфортным. Одежду подбирайте "дышащую" и не мнущуюся. Идеально подойдут сочетания хлопка  со спандерсом или лайкрой.
Рекомендация третья.
Подберите себе к отпуску одежду того стиля, к которому вы привыкли у себя дома. Тогда вас на отдыхе не будут смущать ни узкие брюки, ни прозрачная кофточка.
Рекомендация четвёртая.
Минимально необходимый набор одежды в летнее отпускное время - юбка, шорты, лёгкие брюки или бриджи, несколько пар топов или кофточек , парео, 2-3 купальника, одно лёгкое платье. Надо стремиться к тому. чтобы все эти вещи сочетались.
Рекомендация пятая.
При поездке на море обязательно в список необходимой одежды включите пиджак или кардиган. Вечерние часы у моря - прохладные.
Рекомендация шестая.
Одежда, которую вы подобрали в отпускной гардероб должна легко стираться руками и сушиться на балконе.
И седьмая рекомендация.
Обувь берите в количестве не более, чем две пары - пляжные сандалии и кроссовки, желательно лёгкие и хорошо вентилируемые. Последние очень даже хорошо зарекомендуют себя во время экскурсий и на прогулках. А туфли в основном пролежат без надобности в вашем саквояже.

Авиаперелёты и аэрофобия

Вы собрались в дорогу, определились с выбором авиакомпании, смогли заказать авиабилеты дешево, и готовы пуститься в путешествие. Вот здесь у некоторых людей проявляются первые признаки боязни авиаперелётов или аэрофобии.

Аэрофобия включает в себя такие естественные страхи, как боязнь высоты и боязнь замкнутых пространств и, поэтому, ее не нужно стесняться, а, напротив - с ней следует бороться.
Самым главным советом для таких людей является пожелание постараться отвлечься во время полета на любое приятное занятие, например, чтение любимой книги или просмотр хорошего фильма. Тревожное состояние можно снять разными методами релаксации и медитации. Чувство беспокойства легко снимается специальными успокоительными средствами, которые Вам сможет прописать лечащий врач.
Если же Ваш страх настолько непреодолим, то лекарства не помогут. В данном случае следует обратиться за помощью к психологу и пройти специальный курс лечения боязни полетов.
Помимо страха авиаперелетов, могут возникнуть естественные проблемы со здоровьем, такие как головокружение, тошнота или бессонница.
Основной причиной плохого самочувствия является тряска и резкие «скачки» во время турбулентности. Побороть эту проблему можно пересев на места находящиеся за крылом самолета – там тряска меньше.

Чтобы избежать тяжести в желудке и тошноту, советуем Вам не наедаться перед полетом и во время него. Во время полета не стоит пить газированную воду или пиво, а кушать желательно только легкую пищу. Некоторые опытные пассажиры при длительных полетах вообще стараются употреблять только воду.
Если Вы тяжело переносите авиаперелеты, то советуем Вам хорошенько выспаться перед поездкой, так как полеты – это достаточно серьезны моральная и физическая нагрузка.
Для того, чтобы избежать закладывания ушей и дискомфорта дыхательных путей Вам поможет жвачка или сосательная конфета. Чтобы выровнять давление между ухом и горлом достаточно открыть рот или зевнуть.

SPA-центр при Fairmont Monte-Carlo - лучший в Европе.

Отель Fairmont Monte-Carlo удостоился награды за лучший SPA-центр в Европе.
SPA-комплекс при Fairmont Monte-Carlo площадью 900 м2 появился благодаря уникальному расположению центра прямо на берегу Средиземного моря. Самая дешевая процедура занимает по времени 30 минут и стоит 59 евро, самая дорогая, рассчитанная на пары - 529 евро.
Также, в список победителей 2010 года вошли венецианский отель Luna Baglioni как "Лучший европейский отель в центре города", амстердамский Sofitel The Grand за "Лучший интерьер", и Le Meurice за "Лучшую ванную комнату".

Отдых в субтропиках не всегда полезен.

Купание в водах субтропических пляжей подвергает риску здоровье отдыхающих. К такому выводу медики пришли после того, как провели эксперимент с тысячей добровольцев.
Половине участников предложили поплавать на пляжах Южной Флориды по три раза в течение 15 минут. И в результате установили, что при таких водных процедурах появляется риск заражения микробами неизвестного происхождения, чреватых развитием болезней. Что особенно опасно для людей с нарушениями иммунной системы.

Помимо этого, специалисты доказали, что у любителей субтропиков в 1,76 раз чаще развивались желудочно-кишечные инфекции, в 4,46 раза чаще фиксировались диагнозы лихорадки или респираторных заболеваний, не говоря уже о том, что в шесть раз возрастал риск подхватить одну из разновидностей кожных болезней.