Рецепты для сохранения красоты ног

Несложные рецепты для сохранения красоты ног.

Скраб для ступней прекрасно очищает огрубевшую кожу, снимает усталость ног. Приготовить его просто: 1 стакан морской соли смешать с 2 измельченными томатами. Нанести на ступни на 5-10 мин.
Также быстро снять усталость ног помогут вечерние контрастные ванночки для ног. Для проведения процедуры поставьте перед собой два тазика: один с горячей водой, другой - с холодной. И держите ступни ног сначала в горячей воде (около 2 минут), затем опустите на 15 минут в таз с холодной водой. Чередуйте горячую и холодную воду несколько раз. Заканчивать эту процедуру обязательно холодной водой. Затем разотрите ноги махровым полотенцем и смажьте ступни ног питательным кремом.

Снять отечность ног помогут специальные ванночки, например, с ромашкой и мелиссой: 1 столовую ложку ромашки и 2 столовых ложки измельченной мелиссы залить 1 л кипятка и настаивать в течение 5 минут. В 1 л воды комнатной температуры растворить 1 столовую ложку морской соли, добавить процеженный отвар трав и поместить ноги в ванночку на 25-30 мин. Затем ополоснуть ноги прохладной водой и растереть их полотенцем.

Для лечения отечности можно на ночь обернуть ноги хлопчатобумажной тканью. Смоченной в холодной воде. Поверх этого охлаждающего компресса надеть полиэтиленовый пакет и шерстяные носки. Утром следует помассировать ноги круговыми движениями по направлению снизу вверх.

При отеках ног также можно приготовить отвар льняного семени: в 0,5 л кипятка добавить 2 столовых ложки льняного семени, проварить 10 минут на медленном огне, дать настояться, затем процедить. Пить по 1/2 стакана каждый день в течение месяца.

 Многим знакомо ощущение зажатости и дискомфорта после долгого сидения в одной позе. Чтобы избавиться от этого, необходима растяжка ног, в основном в области бедер.
Сядьте на пол и вытяните левую ногу вперед. Согните правую ногу и перекиньте ее через левую, поставив стопу на пол. Затем переплетите пальцы рук и обхватите ими правое колено. Потяните колено к левому плечу. Спину держите прямо. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, а затем повторите растяжку с другой ногой.

Народные средства от высокого давления

Нередко артериальная гипертония появляется с возрастом из-за снижения уровня гормонов в организме женщины. Какие народные средства от гипертонии наиболее эффективно борются с высоким давлением? Какие рецепты помогут держать в тонусе весь организм? От каких продуктов следует отказаться? С возрастом представительницы прекрасного пола становятся наиболее чувствительными к соли. Именно по этой причине происходит задержка жидкости в организме и повышение давления. На сосудах могут сказываться эндокринные нарушения и разные болезни, которые накапливаются к данному времени. Вред оказывает и отсутствие физической активности.
 

Полезные травы
Травяные народные средства от гипертонии можно не только пить, но принимать с ними ванну. Для приготовления такой ванны понадобятся 100 г листов боярышника, 200 г сосновой иглы, 60 г травы сушеницы топяной, 60 г хмеля. Все травы смешать, залить 7 л кипятка. Настой варится 10 минут. После этого его нужно процедить, настоять полчаса и добавить в ванную. Для положительного эффекта, ванную нужно принимать 2 раза в неделю на протяжении 1 месяца. Длительность процедуры не должна превышать 10-15 минут. Температура воды должна быть не больше 37 градусов. В результате такой терапии снижается артериальное давление, снимаются спазмы коронарных сосудов. Усилит эффект зеленый чай после принятия ванны.
Луковое зелье
Для приготовления лукового средства понадобится 1 небольшая луковица, 4 зубчика чеснока, 1 ст. ложка сухих плодов рябины. Луковицу измельчить, натереть чеснок, добавить рябину. Полученная смесь заливается 5 стаканами теплой кипяченой воды. Настой ставится на огонь и доводится до кипения. При этом крышка емкости должна быть плотно закрыта. Затем нужно добавить измельченный укроп, петрушку. При использовании сухих трав, количество смеси удваивается. Полученную смесь нужно прокипятить еще раз 15 минут, настоять в течение часа. После этого процедить. Принимаемые внутрь народные средства от гипертонии нельзя хранить в холодильнике более 5-ти дней. Настой принимать за полчаса до еды 4 раза в сутки. Курс терапии - 10 дней. Через 3 недели повторить лечение.
Морковно-медовая смесь
Народные средства от гипертонии безопасны, поскольку состоят из натуральных продуктов. Для приготовления морковно-медовой смеси понадобится по одному стакану сока свеклы, морковного сока, сока хрена, сок 1 лимона, 1 ст. ложка меда. Натертый хрен нужно залить кипятком и настоять в течение 3-х дней, затем настой процеживается. Все ингредиенты смешиваются и принимаются по 1 стакану в сутки 2 раза в день. Курс лечения - полтора месяца. Мультивитаминный сок нужно принимать за час до еды. Противопоказанием к такой терапии являются кишечные заболевания, в том числе колиты, язвы и гастриты.
Тыквенный отвар
К народным способам понижения давления относится тыквенный отвар. Его нужно пить на ночь. Кроме того, он поможет тем, кто страдает от бессонницы. Для приготовления следует отварить 200 г нарезанной кубиками тыквы. Отвар процеживается через сито, добавляется мед. В тыкве содержится множество питательныхТыквенный отвар и полезных веществ. Ее мякоть богата кальцием, калием, магнием, фосфором. В тыкве содержатся такие витамины, как В1, В2, В12, РР. Кроме этого, мякоть тыквы богата пектинами – пищевыми волокнами, мягко очищающими кишечник. Она богата бета-керотином или провитамином A, который защищает организм от вредного воздействия окружающей среды и защищает клетки от рака.
Витаминная профилактика
Врачи рекомендуют женщинам, страдающим повышенным давление, употреблять витамин D и кальций. Раньше считалось, что благотворно воздействует на сосуды калий и магний. Поэтому кардиологи советовали специальную диету, обогащенную данными веществами. Но витамин D играет большую роль в профилактике сердечнососудистых заболеваний. В сутки каждая женщина после 35 лет должна употреблять 1 грамм кальция. Профилактику заболеваний можно проводить при помощи аптечных препаратов и биологически активных добавок. При покупке следует обратить внимание на количество содержащегося в них чистого кальция.

Семена льна против лишнего веса

Семена льна содержат в своем составе богатый перечень микроэлементов и витаминов. Кроме того, они включают слизь – именно это и играет главную роль в плане избавления от лишнего веса. Слизь обволакивает пищевод и желудочно-кишечный тракт, что гарантирует отсутствие чувства голода, а также способствует эффективному очищению организма. Современные ученые выяснили также, что в состав льна входит так называемая кислота Омега-3 – она регулирует уровень холестерина в крови, что заметно улучшает самочувствие людей с лишним весом.

Рецепты отваров и настоев для похудения
Существует несколько вариантов приготовления настоев из семян льна:

• В термос насыпьте столовую ложку семян, залейте 2 стаканами крутого кипятка и оставьте настаиваться на ночь. Утром настой процедите, и принимайте трижды в день по 100 миллилитров за полчаса до еды.

• Залейте стаканом кипятка столовую ложку семян, поставьте на очень слабый огонь и варите около получаса. Принимайте отвар по схеме, приведенной в первом рецепте.

• Сварите компот из свежих или высушенных фруктов с добавлением некоторого количества семян (этот показатель зависит от объема посуды и строго не регламентируется). Семена наполняют компот полезными микроэлементами. Благодаря слизистой консистенции они превращают напиток в сытный и вкусный кисель, употребление которого не только препятствует появлению чувства голода, но и очищает кишечник.

Особые рекомендации по применению
Готовить настои необходимо каждый день, поскольку хранить их более суток нельзя – богатый состав является благодатной средой для размножения бактерий.
Еще один важный момент – при употреблении настоев возможны неприятные ощущения в области печени (в некоторых случаях). Это объясняется повышенным содержанием льняного масла в семенах.
Употребляя настои, приготовленные по приведенным выше рецептам, вы не только избавитесь от нескольких килограммов, но и насытите организм важными для его функционирования минеральными веществами и витаминами. Само собой разумеется, это принесет лишь пользу.