Чтобы очистить организм

К сожалению, заботы о своем здоровье многие женщины оставляют «на потом», жалуясь на постоянную нехватку времени и прочие причины. Именно поэтому многие оздоровительные системы незаслуженно считаются «старушечьими». У старушек и время есть почиститься и разобраться, где и почему болит, и деваться им уже некуда — или заниматься своим здоровьем, или… Но, как нам кажется, быть чистой в активном возрасте гораздо важнее — нет лишнего балласта, нагрузки на все органы, голова становится более светлой, мыслить начинаешь более ясно. И это не говоря о состоянии кожи, волос, ногтей, о повышении сопротивляемости организма и, конечно, весе. Бабушкам все это ни к чему, для них важней — здоровье организма в целом. Итак, чтобы «не засоряться» или чиститься «без отрыва от производства», вам следует выбрать один или несколько проверенных методов очистки организма от непереработанных отходов и токсинов.

Чаще ешьте чеснок. Он прекрасно очищает и дезинфицирует желудочно-кишечный тракт. Правда, и аппетит увеличивает — имейте это в виду.
Свежий березовый сок очищает организм от шлаков и обновляет кровь.
Сауна в сочетании с приемом витаминов, особенно группы В, способствует очищению организма.
Включите в рацион отруби, овощи-фрукты, зелень, меньше потребляйте животных белков. Можно ведь не только чистить, но и не засорять, очищаться постепенно. Конечно, быстрого результата вы не увидите, зато со временем начнете чувствовать себя гораздо бодрее, а избыточный вес медленно, но неуклонно будет снижаться.
Существуют препараты, выводящие из тканей токсины: энтеросгель, полифепан, хитозан, препараты, содержащие низкоэтерифицированные яблочные пектины и другие. Но сейчас на рынке появилось много абсолютно бесполезных средств, якобы способствующих очищению. Вреда от их приема не будет, но и пользы — никакой. Поэтому, прежде чем начинать прием того или иного препарата, посоветуйтесь со специалистом. Очищение с помощью фармакологических средств — быстрый, но рискованный путь.
Самые мягкие и полезные средства для очищения — природные. Но употреблять их нужно регулярно, иначе эффекта не будет. Например, лавр, барбарис и кориандр обладают мощным детоксикационным, желчегонным и легким мочегонным действием, барбарис и сельдерейс пособствуют быстрому очищению организма, выведению из него шлаков. Зеленый чай, обладающий антиоксидантным эффектом, предотвращает процессы старения и помогает избавиться от накопившихся продуктов обмена. Отвар кукурузных рыльцев поможет снизить аппетит и почистит печень. Бетаин свеклы елособствует утилизации жира, не забывайте чаще включать в рацион отварную и в небольших количествах (чтобы не появилась тошнота) свежую свеклу. Лимонная кислота и яблоки добавят энергичности и бодрости, кровь сама собой быстрее побежит, принося каждой клеточке полезные вещества и забирая отходы. Из природных «очистителей», продающихся «у бабушек» и в аптеке, которые в первую очередь чистят печень и желудочно-кишечный тракт, наиболее известны:
Аир болотный: чайную ложку измельченных корневищ залить стаканом кипятка, настоять 20 — 30 минут, процедить, пить 4 раза в день по 0,5 стакана за полчаса до еды.
Листья брусники, собранные ранней весной до полного таяния снега, и ягоды, созревшие в августе-сентябре, очищают стенки крупных артериальных сосудов, стимулируют движение жидкостей через сосудистую систему, способствуют удалению из нее накопившихся ядов и жировых веществ. Таким образом, очищаются не только аорта и сосуды сердца, но и периферические сосуды, почки и печень. Приготовление: 1 ст. ложку листьев залить стаканом кипятка, кипятить 3-5 мин, процедить, принимать по 1 ст. ложке за 30 мин до еды 4 раза в день.

Правила зимнего ухода за кожей

С началом зимнего сезона всегда следует особое внимание уделять состоянию кожи. Поскольку простого ухода будет недостаточно, рассмотрим правила зимнего ухода за кожей.
Все начинается с очищения: для умывания необходимо использовать молочко или пенку по типу кожи.
Нужно сменить режим использования кремов: увлажняющие средства использовать в вечернее время, а защитные и более плотные – утром.
Не использовать косметические средства непосредственно перед выходом на улицу, правильно нанести крем или тональную основу за 30-40 минут до появления на морозе.

От агрессивных процедур (химический пилинг, алмазная микродермабразия, скрабирования) на период морозной погоды лучше отказаться или сократить их до минимума.
А вот на успокаивающие и смягчающие маски и компрессы стоит обратить внимание: отличными питательными и увлажняющими свойствами обладают сливки, их можно использовать как крем или оставить на 15 минут как маску. Теплый отвар ромашки можно использовать в виде компресса, особенно при раздражениях, применяя через день. Маска с медом (1 ст.л.), сметаной (1 ч.л.) и яичным желтком не только восстанавливает защитный слой, но и насыщает кожу микроэлементами.
Ухода и защиты зимой требуют также и руки. Даже, если вы для передвижения используете прекрасный автомобиль вроде этого: http://autoback.ru/otzivi_o_ford_mondeo, необходимо знать, что в коже рук находится значительно меньше сальных и потовых желез ответственных за образование защитной водно-липидной мантии. А потому увлажнение и защитный крем – обязательны.
Сухость слизистых глаз и носа можно исправить увлажнителем воздуха. Открытая емкость с водой или живой фонтанчик возле нагревательных элементов – это вариант экономичнее и романтичнее.
За витамины «для кожи» ваш организм ответит благодарностью, так как укрепление должно быть изнутри также. Достаточно курса витаминотерапии на протяжении месяца: витА 30 000-50 000 МЕ в сутки, витЕ 100-200мг в сутки, витС 250-500мг в сутки.

Курага - кладезь витаминов

Курага - это высушенные плоды абрикоса, без косточек. Они сохраняют в себе все необходимые человеку биологически активные вещества, к тому же в концентрированной форме.
Плоды абрикоса издавна в разных странах мира применяли с лечебной целью. В Древнем Китае семена абрикоса использовали в качестве успокаивающего средства. В медицине используют плоды в свежем и сушеном виде. Высокое содержание калия (в частности курага, содержит до 17 мг% калия) и железа, делает курагу незаменимым продуктом в пищевом рационе беременных и больных анемией, а также при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Однако при сахарном диабете употреблять курагу не рекомендуют, хотя в малых количествах от неё больше пользы, чем вреда.
Магния же в ней столько, что многие специалисты рекомендуют курагу для лечения малокровия и гипертонии – распространённого в наше время заболевания.
Много в кураге витамина А, а также она обладает мягким мочегонным действием, особенно её густой настой или отвар, который часто назначается при заболеваниях почек и сердечно-сосудистых проблемах.

Курага также входит в состав многих гомеопатических препаратов, и эти натуральные препараты помогают значительно снизить необходимость приёма синтетических лекарств при различных хронических заболеваниях.
Главное - правильно выбирать курагу: она должна быть естественного цвета и не слишком прозрачная; чистая и крупная, в меру жёсткая и упругая. Если курага имеет слишком яркий, привлекательный оранжевый цвет, то это может быть следствием использования химических препаратов, улучшающих внешний вид товара. Лучше покупать матовую курагу с лёгким серым оттенком – именно такими становятся фрукты при естественном процессе сушки.
Масло из ядер абрикоса обладает малой вязкостью и его используют как растворитель для некоторых лекарственных веществ. На основе этого масла готовят некоторые мази и косметические средства. Также оно очень полезно для кожи, волос, ногтей. Боли в ушах часто облегчаются и проходят, если в них капнуть 1-2 капли подогретого масла. Благотворно действует на ожоги и трещины на коже. Задерживает образование морщин. Может служить пляжным маслом.
Из семян горьких сортов абрикоса готовят миндальную воду, а из скорлупы косточек получают активированный уголь, а также краску, напоминающую тушь.
Из растертой мякоти абрикоса делают косметические маски при солнечных ожогах лица.
Для лечения склонности к запорам высушить на солнце и растереть в порошок ядрышки зрелых абрикосов. Ежедневная доза 6-12 г. (Порошок также выводит из организма токсины, облегчает дыхание при простуде, помогает избавиться от кашля).
Свежие плоды абрикоса едят сырыми, из них варят компоты, варенье и джем. Для длительного хранения плоды консервируют, замораживают или сушат, а также делают абрикосовый сок, в котором хорошо сохраняются витамины. Всего один стакан сока в день удовлетворяет суточную потребность человека в витамине А.
В кондитерской промышленности из абрикосов готовят цукаты, пастилу, начинку для конфет. Ядра косточек идут в пищу или используются для кондитерских целей вместо миндаля, а также для приготовления прохладительных напитков.

Калорийность
Пищевая ценность сухофрукта определяется в следующих пропорциях: углеводов содержится 60,7г, белков – 4,8г, жиров – 0,5г на 100г продукта. Калорийность кураги составляет 215-260 ккал. Гликемический индекс 30.
Пищевая ценность
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г
Зола 4 г
Крахмал 3 г
Моно- и дисахариды 48 г
Ненасыщенные жирные кислоты 0.1 г
Вода 20 г
Органические кислоты 1.5 г
Пищевые волокна 18 г
Витамины
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP) 3.9 мг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ)) 5.5 мг
Витамин C (C) 4 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2) 0.2 мг
Витамин B1 (тиамин) (B1) 0.1 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ)) 583 мкг
Бэта-каротин 3.5 мг
Витамин PP (PP) 3 мг
Минеральные вещества
Железо (Fe) 3.2 мг
Фосфор (P) 146 мг
Калий (K) 1717 мг
Натрий (Na) 17 мг
Магний (Mg) 105 мг
Кальций (Ca) 160 мг

Влияние лечебного массажа на организм

Существует несколько видов лечебного массажа: классический, рефлекторный, соединительно-тканный, точечный аппаратный массаж, а также тайский, основанный на канонах аюрведы.

Классический массаж
Классический массаж проводится либо на больном участке тела, либо рядом с ним – например, если мешает гипс или повязка.  При его выполнении используются как стандартные массажные приемы, так и дополнительные средства массажа, механические или аппаратные. Классический лечебный массаж не учитывает рефлекторное воздействие на организм пациента, однако он может сочетаться с другими разновидностями массажа.

Рефлекторный массаж
В основе рефлекторного массажа – лежат воздействия на рефлексогенные зоны, которые показывают сегментарные связи внутренних органов с определенными участками покровов тела.  То есть, если у вас болит печень, лечить нужно весь организм – заболевание затрагивает соседние органы и ткани.

Соединительно-тканный лечебный массаж
Соединительно-тканный лечебный массаж, как видно из названия, призван воздействовать на соединительные ткани. Его нередко назначают при заболеваниях внутренних органов.
При точечном массаже (акупрессуре) воздействуют на определенные биологически активные точки.

Аппаратный лечебный массаж
Аппаратный лечебный массаж включает в себя использование вибрационных, вакуумных, ультразвуковых, ионизирующих приборов.

Тайский массаж
Специалисты утверждают, что тайский массаж можно считать пассивной йогой. Традиционный тайский массаж, который еще называют тайской йогой (Nuat Phaen Boran) - это доведенная до совершенства в течении нескольких столетий, тайская система исцеления в своей основе соединила различные методы и благодаря этому стала наиболее эффективной методикой, популярной во всем мире.
Это лечебная система, в основе которой лежит индийская аюрведическая медицина. Кроме терапевтических целей, тайский массаж можно использовать как средство развития физических и физиологических функций человеческого организма.

Красота и здоровье волос

Для того, чтобы всегда выглядеть эффектно и привлекательно, современная женщина постоянно использует целый арсенал различных средств. Не последнее место в этом ряду занимает и уход за волосами.
Какие же средства являются оптимальными, для поддержания и укрепления здоровья волос?
Прежде всего необходимо отметить, что для того, чтобы обладать красивой прической, нужно обратить внимание на стимуляцию роста волос, а также укрепление их корней. В этом хорошо помогают оливковое, горчичное или миндальное масло. Применяя эти средства регулярно, вы забудете, что когда-то расстраивались из-за слабых, ломких волос.
Надо помнить, что прически, в которых предполагается скручивание волос различными резинками, обручами и прочими эластичными приспособлениями, не очень хорошо отражаются на здоровье волос. Радикально-бескомпромиссные начесы, пользующиеся особой популярностью в молодёжной среде, также могут травмировать как сами волосы, так и их луковицы. Так что не следует слишком этим злоупотреблять.

Даже при укладке волос, рекомендуется внимательно отнестись к выбору расчески. Металлические для этого явно не годятся. Пластиковые имеют свойство излишне наэлектризовыватся, что точно не понравится вашим волосам. Поэтому оптимальный выбор - это деревянные расчески и гребни, с плавнозакругленными зубцами, которые помимо расчесывания могут выполнять ещё и такую важную функцию, как массаж головы - а значит и массаж корней волос. А это, в свою очередь, обязательно обеспечит лучший приток крови, что в конечном итоге положительно скажется на укреплении луковиц, а также общем состоянии волос.
Далее, нужно сказать несколько слов о гигиенических средствах. Для укрепления волос специалистами рекомендуется к применению специальные шампуни и бальзамы, с содержанием таких компонентов, как экстракт хмеля, ромашки, крапивы. Ну и конечно средства, в основе которых используется алоэ - настоящий природный источник здоровья и красоты волос.
Чтобы поддерживать волосы в отличной форме существует также огромный список рецептов, который основывается на народных средствах. Многие из них достаточно успешно применяются в данной области. Здесь спектр ингредиентов достаточно широк - от яичного желтка до глины, и поэтому требует отдельного, детального рассмотрения.
Кроме всего вышеизложенного, не стоит забывать и о главном, основополагающем факторе, который по сути является определяющим в борьбе за красоту и здоровье волос - это правильное, сбалансированное питание, лишенное излишеств, и одновременно содержащее в основе своей полный набор жизненно необходимых витаминов минералов и микроэлементов.

Когда полезен глинтвейн

Глинтвейн - не только вкусный и ароматный напиток, но и верное средство от простуды. Глинтвейн  в переводе с немецкого языка означает «раскаленное вино», что, впрочем, недалеко от истины. Недаром в Германии этот напиток является неотъемлемым атрибутом рождественских гуляний и празднеств, для любителей активного отдыха зимой – прекрасным согревающим средством, для влюбленных, промерзших под холодным ветром или дождем – действенным и вкусным средством от простуды.

Когда полезен глинтвейн.
При восстановлении организма после любых инфекционных заболеваниях,
При простуде, кашле и насморке,
При переохлаждении,
При истощении (физическом или психическом), а также при усталости,
При депрессии,
При бессоннице.

Какое вино подходит для глинтвейна.
В этом вопросе стоит руководствоваться только своим вкусом. Кто-то предпочитает сухое красное вино, для кого-то оно кажется слишком кислым и они останавливают свой выбор на полусладком или полусухом.
Изначально для приготовления глинтвейна выбирали вина, произведенные в провинции Бордо, но сегодня многим любителям этого напитка не по карману дорогие выдержанные вина, которые к тому же в процессе приготовления теряют весь свой аристократический вкус, аромат и послевкусие. Поэтому не стоит придумывать, что для глинтвейна подходит только дорогое вино, и лишать себя удовольствия от этого напитка. Единственное, что стоит помнить, — не выбирайте сладкие и десертные вина, иначе напиток получится слишком приторным и довольно крепким. Тем же, кто предпочитает что-то покрепче, можем посоветовать разбавлять глинтвейн ромом и другим алкоголем с высоким содержанием спирта. Оптимальное содержание алкоголе в вине для глинтвейна от 7 до 12,5%.

Что нужно помнить при приготовлении глинтвейна.
Не кипятить! Это приведет и к ухудшению вкусовых качеств, и к тому, что вино пойдет не на пользу, а во вред.
Если в состав рецепта входит вода, то сначала она нагревается со специями, а затем вливается в подогретое вино. Причем, вливается по стенке сосуда.
Варить глинтвейн лучше в стеклянной или керамической посуде.
Не забудьте процедить вино при подаче на стол.

Рецепты глинтвейна при простуде.
Нужно: 750мл красного сухого или полусладкого вина, 1 ст. воды, 1 зеленое яблоко, 1 апельсин, 2-3 ст.л. меда, 1 ч.л. имбиря, 1 ч.л. корицы, 4-6 гвоздичек.
Как готовить: Яблоко нарежьте кусочками, апельсин разделите на дольки и каждую дольку разрежьте на 2-3 кусочка. Воду влейте в кастрюльку, добавьте туда специи (гвоздику, корицу и имбирь) и доведите до кипения. Затем убавьте огонь, добавьте вино, мед, нарезанное яблоко и апельсин. На медленном огне доводите до кипения. Когда побегут первые пузырьки, снимайте с огня. Дайте напитку настояться минут 10 и разливайте по бокалам.

http://glintvein.org/

Основное женское средство

Трудно представить современную, успешную женщину без макияжа.
Это одно из основных женских средств, для достижения цели. Однако постоянное использование косметических средств, может иногда спровоцировать некоторые неприятные последствия, в частности для кожи лица.
Во-первых, косметика почти всегда вызывает сухость кожи.
Во-вторых, косметика достаточно часто способствует проявлению аллергических реакций.
Третий, и самый неприятный фактор, от которого невозможно отмахнуться - косметика, к сожалению, ускоряет старение кожи.

Если вы каждодневно используете косметику, не стоит забывать о том, что перед нанесением
макияжа следует подготовить основу, о которой подробнее тут.
Кроме того, всем без исключения, нужно помнить о том, что необходимо всегда снимать макияж перед сном.
Также будет очень неплохо, если вы дадите коже отдохнуть от косметики, хотя бы пару дней в неделю.
И, не всегда будет правильно наносить полный комплект всех имеющихся косметических средств, иногда можно обойтись легким, едва заметным, скорее подчеркивающим естественную красоту женщины макияжем.

Как сохранить загар

Несколько полезных советов для тех, кто желает подольше сохранить загар:
1. Начиная со 2 по 4 день пребывания на пляже кожа начинает максимально терять влагу. Поэтому обязательно пользуйтесь увлажняющими средствами после того, как позагораете. Идеальным увлажняющим и удерживающим влагу компонентом является гиалуроновая кислота, ищите ее в составе увлажняющей эмульсии или кремах.
2. Придется отказаться от мыла и гелей для душа, в их состав входит щелочь, которая сшелушивает поверхностный (загорелый!) слой кожи.
3. После душа лучше обтирать кожу бамбуковыми полотенцами, они более щадящие, чем обычные махровые. Одежда и постельное белье тоже должны быть мягкими и свободными.

4. Прием витамина А (Ретинол) способствует синтезу меланина и быстрой регенерации кожи. Начинать витаминотерапию лучше заранее, за 10-14 дней до пляжного отдыха.
5. Обратите внимание, что некоторые косметические средства могут препятствовать образованию загара или осветлять его. Такие ингредиенты как гидрохинон, арбутин, койевая, аскорбиновая или азелаиновая кислоты обладают отбеливающим эффектом. Маски для лица с толокнянкой, тысячелистником, солодкой, лимоном, огурцом и петрушкой тоже отбеливают кожу. Кстати кофе, шоколад и алкоголь также «противники» загорелой кожи.

Одуванчик - лекарственное растение с широким спектром действия

Одуванчик растет практически во всех частях света и везде признается лекарственным растением широкого спектра действия.
Корни и листья одуванчика у нас применяют для лечения печени, желчного пузыря, желчекаменной болезни, колита, гастрита, запора, геморроя.
Во Франции и Испании одуванчик культивируется как огородная растение. Сок молодых листьев рекомендуют принимать для улучшения состава крови, а листья и корень – как средство, которое уменьшает количество холестерина в крови и лечит кожу (исчезают фурункулы, угри, веснушки, мозоли, бородавки).
В китайской народной медицине это растение считается жаропонижающим, потогонным и лактогенным средством.

Болгарские травники используют листья и сок для лечения атеросклероза. В Германии считают, что корень одуванчика лечит почки, а наземная часть – ревматизм.
Представители народной медицины в Польше утверждают, что одуванчик негативно действует на микобактерии туберкулеза, а положительно – на больных с сахарным диабетом на начальной стадии, а даже с раком.
Остается добавить разве что такой факт: лет 200 назад, члены семьи одного баварского короля после обеда заходили в салон, где их ждал аптекарь. С одной бутылки он угощал каждого полным бокалом сока одуванчика, с другой – сока крапивы, чтобы активизировались процессы пищеварения, и ускорялось выведение шлаков.

Сон – лучшее средство сохранения красоты

Каждый знает, что выспавшийся и отдохнувший человек все делает намного быстрее и лучше. А о позитивном влиянии сна на внешний вид вам расскажет зеркало.
Здоровый сон – лучшее средство сохранения красоты и гарантия успеха.
Конечно, это необязательно должен быть курс лечения сном а-ля Элизабет Тейлор или многомесячный курс йоги – хотя, надо признаться, часто это является сильнодействующим средством. Если вы относитесь к числу женщин, которые с утра до вечера «крутятся» ради своей работы и семьи, изречение типа «сон разглаживает морщины не только в душе, но и на коже», вызовет только усталую улыбку.
Недостаток сна влечет за собой тяжелые последствия. Человек замерзает там, где другим тепло. Сутки, проведенные без сна, делают его раздражительным, значительно снижается концентрация и острота зрения, человек страдает от ненужных страхов и подавленности.
Человек треть жизни спит. И это хорошо. Любим ли мы спать, считаем ли мы его скучным занятием или боимся – сон нам необходим. Это самое лучшее натуральное средство по уходу за собой. Как и любое другое живое существо, человек живет периодами активности и покоя. День, по старинному китайскому учению, называется «янь». Он длится с 5 часов утра до 5 часов вечера. «Янь» наполнен силой и энергией. Ночь – «инь» – длится с 5 вечера до 5 утра – символ покоя. Сон удаляет из организма напряжение и восстанавливает его для активной жизни днем. Из этого следует, что энергии в нас будет больше всего, если мы встанем вместе с солнцем.
Благотворное влияние сна основывается на химическом «перевоплощении» нашего организма. Только во время сна белок, который мы принимаем вместе с пищей, превращается в усваиваемый нашим организмом белок, который нужен каждой клетке, чтобы продолжать свое существование. Чем лучше и глубже мы спим, тем интенсивнее происходит этот процесс превращения белка и тем более жизнеспособными становятся клетки кожи и тела. Этим объясняется секрет, почему сон делает человека более красивым.

Что может потревожить ваш сон?
То, как человек спит, во многом зависит от его индивидуальности. Кому с трудом удается «оторваться» от больших и маленьких забот прошедшего дня, часто «забирает» их вместе с собой в свои сны, в свой источник вечной молодости. Тут могут помочь, например, расслабляющие упражнения и массажи. Ни в коем случае не принимайте снотворное, оно приводит к ненатуральному сну.
Кто пьет такие таблетки, вечером ложится на бок и 7-8 часов лежит со свинцовой тяжестью в теле в том же положении. В результате утром человек чувствует себя еще более вялым и разбитым, кажется, что все тело ломит, хотя вроде бы спал глубоко и крепко. Взгляд в зеркало подтвердит, что подобный сон вовсе не гарантирует хорошего внешнего вида на следующее утро.
Чтобы «не отключаться» на частые, тревожащие сон помехи, а также чтобы не спать слишком долго, имеется несколько проверенных правил, способствующих более здоровому сну:
• легкая еда вечерам; лучше всего до 20 ч, чтобы желудок при отходе ко сну не был перегружен
• не пейте алкогольные напитки перед тем, как лечь спать. После больших доз алкоголя хотя и засыпаешь «как мертвый», но это не является восстанавливающим сном который требуется нашему организму
• напиток для сна: попробуйте, что вам больше нравится. Успокаивающе действует чай из мелиссы, с листьями смородины или валерианой, стакан горячего молока с медом
• расслабление: сделайте очень простое упражнение – кончиками пальцев нажмите внутри рта против нижних резцов. Там, где эти зубы растут из десен, находятся точки расслабления
• комнатная температура: в спальне не должно быть ни слишком жарко, ни слишком холодно. Лучше всего спать при температуре 16-18 град
• длительность сна: взрослый человек должен спать 7-9 ч. При этом обязательно внимательно прислушайтесь к собственным потребностям
• порадуйтесь тому, что вы сейчас заснете, создайте себе определенный ритуал. Сделайте все, что действует на вас успокаивающе, например, это может быть обход квартиры, маленькая прогулка, расчесывание волос или немного музыки. Можно делать что угодно, но это должно действительно способствовать расслаблению.

Если не удается сбросить вес

Что делать, если не удается сбросить излишний вес, а это очень нужно. Что делать, если испробовано огромное количество самых новомодных диет и прочих  разнообразных методик для похудения, а результата нет и не предвидится? В случае, если вы, как никогда близки к отчаянью, существует еще одно, достаточно интересное и неординарное средство, основанное на финансовой мотивации индивидуума, которое, надо признать, некоторым уже помогло.
Речь пойдет о заключении пари. Пари на то, что за некоторый - выбираемый самостоятельно - промежуток времени, удастся сбросить определенное количество килограммов. На данный момент, такой вид пари, пока еще не заключают российские букмекерские конторы, но это можно сделать на американском сайте stickk.com, так как идея эта возникла именно в США.

Она пришла в голову профессору Йельского университета - Дину Карлану, после того, как он выиграл пари на похудение, которое он заключил со своим приятелем. Стоит отметить, что тогда, по условиям спора он получил 15 тысяч долларов. После этого, все эти средства, профессор решил вложить в создание сайта, на котором каждый желающий может сделать ставку. Ставку на то, что сумеет сбросить лишние килограммы, и в случае, если это удается, еще и выиграть деньги. Финансовая сторона вопроса, при этом, является мощнейшим катализатором в достижении намеченной цели.
И дело пошло. После запуска сайта, нашлось немало людей, готовых прибегнуть к этой необычной возможности решить свои давние проблемы с избыточным весом. Поначалу суммы, на которые были заключены контракты не превышали в среднем 50 долларов, но постепенно, по мере популяризации ресурса, стали увеличиваться до трех - пяти сотен. А некоторые, особо азартные персонажи, или может быть, правильнее - самые отчаянные - делают ставки даже по 5 - 10 тысяч.
Таким образом, в США - стране, известной своими запретами на азартные игры, власти сделали исключение для данного конкретного случая, поскольку посчитали, что здоровье нации все-таки важней. И количество сделанных ставок на похудение перевалило уже за 120 тысяч.
Ведь ни для кого не секрет, что самые полные люди, в настоящее время, живут именно в США.

Отношение к косметике

Ученые считают отношение к косметике в обществе нездоровым, поскольку для современных женщин косметика стала средством маскировки, самозащиты, скрывающим низкую самооценку и недовольство собой. Соответствующие данные содержатся в опросе, проведенном американскими специалистами из Harris Interactive среди 1292 женщин.

Согласно пресс-релизу, лицо без макияжа в представлении опрошенных представительниц слабого пола связывалось не только с непривлекательностью. Больше половины респонденток просто отказывались воспринимать себя без макияжа. 

Так, 44 процента опрошенных женщин заявили, что низко оценивают себя без косметики. Из них шестнадцать процентов выразили уверенность в том, что они не являются привлекательными без косметики, четырнадцать процентов ощущали себя «раздетыми» без косметики и еще столько же опрошенных стеснялись выходить на улицу без макияжа. При этом, 44 процента респонденток использовали косметику в качестве средства для маскировки недостатков. Кроме того, согласно данным опроса, четверть женщин начала пользоваться косметическими продуктами в возрасте тринадцати лет и младше.
По мнению руководителя группы экспертов Адриана Реслера, полученные результаты свидетельствуют о том, что в обществе сложилось нездоровое отношение к косметике. Ученые полагают, что подобное поведение может стать первым шагом к более серьезным проблемам, в том числе и пищевым расстройствам.

Рецепты для сохранения красоты ног

Несложные рецепты для сохранения красоты ног.

Скраб для ступней прекрасно очищает огрубевшую кожу, снимает усталость ног. Приготовить его просто: 1 стакан морской соли смешать с 2 измельченными томатами. Нанести на ступни на 5-10 мин.
Также быстро снять усталость ног помогут вечерние контрастные ванночки для ног. Для проведения процедуры поставьте перед собой два тазика: один с горячей водой, другой - с холодной. И держите ступни ног сначала в горячей воде (около 2 минут), затем опустите на 15 минут в таз с холодной водой. Чередуйте горячую и холодную воду несколько раз. Заканчивать эту процедуру обязательно холодной водой. Затем разотрите ноги махровым полотенцем и смажьте ступни ног питательным кремом.

Снять отечность ног помогут специальные ванночки, например, с ромашкой и мелиссой: 1 столовую ложку ромашки и 2 столовых ложки измельченной мелиссы залить 1 л кипятка и настаивать в течение 5 минут. В 1 л воды комнатной температуры растворить 1 столовую ложку морской соли, добавить процеженный отвар трав и поместить ноги в ванночку на 25-30 мин. Затем ополоснуть ноги прохладной водой и растереть их полотенцем.

Для лечения отечности можно на ночь обернуть ноги хлопчатобумажной тканью. Смоченной в холодной воде. Поверх этого охлаждающего компресса надеть полиэтиленовый пакет и шерстяные носки. Утром следует помассировать ноги круговыми движениями по направлению снизу вверх.

При отеках ног также можно приготовить отвар льняного семени: в 0,5 л кипятка добавить 2 столовых ложки льняного семени, проварить 10 минут на медленном огне, дать настояться, затем процедить. Пить по 1/2 стакана каждый день в течение месяца.

 Многим знакомо ощущение зажатости и дискомфорта после долгого сидения в одной позе. Чтобы избавиться от этого, необходима растяжка ног, в основном в области бедер.
Сядьте на пол и вытяните левую ногу вперед. Согните правую ногу и перекиньте ее через левую, поставив стопу на пол. Затем переплетите пальцы рук и обхватите ими правое колено. Потяните колено к левому плечу. Спину держите прямо. Оставайтесь в таком положении 30 секунд, а затем повторите растяжку с другой ногой.

Загорать нужно с умом

Загар - это потемнение кожи, возникающее вследствие избыточного образования пигмента меланина в ее наружном слое (эпидермисе) под влиянием ультрафиолетовых лучей солнца или искусственных источников света.
Как правило, загар свидетельствует о здоровье: хорошей переносимости и благоприятном воздействии на организм ультрафиолетовых лучей, под влиянием которых в организме образуются биологически активные вещества, стимулирующие деятельность нервной и эндокринной систем, улучшается обмен веществ, повышается сопротивляемость к инфекционным и другим заболеваниям. Но загорать нужно с умом, чтобы не обжечься.

Правда ли, что ожог от солнца несет тяжелые последствия?
Вред, который может быть причинен нашей коже, прямо пропорционален времени нахождения на солнце. В небольших дозах (до 10 минут) солнце лишь слегка раздражает кожу, вызывая легкое покраснение. При больших дозах кожа воспаляется, припухает. Если продолжить облучение, кожа может сгореть, при этом она покрывается волдырями и слезает.
Избыточное пребывание на солнце наносит коже такой вред, что она не в состоянии более выполнять свои защитные функции. При тяжелых ожогах прекращается терморегуляция, что, в свою очередь, приводит к солнечному удару.

Вред для кожи
Опасность длительного пребывания на солнце заключается еще и в том, что под воздействием солнечных лучей кожа теряет свою эластичность, гладкость, покрывается морщинами. К сожалению, ничто уже не сможет замедлить или приостановить этот процесс. Самой серьезной причиной, по которой стоит избегать загара, является то, что солнечные лучи вызывают сильные изменения в коже, способствующие образованию рака кожи.
Прежде всего, нужно применять защитные средства с УФ-фильтрами, которые будут защищать кожу от негативного влияния солнечного света!
Одним из основных критериев выбора средства для загара является величина его защитного фактора (SPF) - ведь именно от этого зависит степень защиты кожи. Величина SPF показывает, во сколько раз снижается солнечное облучение после применения средства для загара.
Величина защитного фактора средств для загара находится в границах от 2 до 50 и больше единиц:
Средства для загара с фактором 2-4-6 осуществляют базовую защиту;
8-10-12 - средняя защита;
15-20-25 - высокая защита;
30-40-50 - интенсивная защита;
50 и выше - блокирующая защита.
Совет: не экономьте на подобных средствах, покупайте в аптеках, а не на парфюмерных раскладках в магазинах.
Всегда наносите средство на кожу тонким слоем.

Что содержат средства для загара?
Специально разработанный комплекс средства защищает ДНК и восстанавливает кожу после негативного воздействия УФ-излучения. Витамины А, В, С, Е и чистые растительные экстракты - улучшают состояние кожи, разглаживая ее, насыщая необходимыми питательными веществами, антиоксидантами, и предотвращают процесс старения.

Как правильно загорать?
- Загорать нужно постепенно. Первый день под прямыми солнечными лучами следует находиться не более 10-20 минут. При хорошей переносимости с каждым днем увеличивают пребывание на солнце на 5-10 минут. Максимальный срок для уже загоревшего человека не должен превышать 1-1,5 часа. И ни в коем случае нельзя загорать целый день, даже если вы находитесь под зонтиком или навесом;
- Наиболее благоприятное время для загара на море до 11-12 часов дня;
- Принимая солнечные ванны, голову покрывают панамой. Лучше надеть на глаза солнцезащитные очки: под действием прямых солнечных лучей в слизистой оболочке глаз, не имеющей защитного рогового слоя, может возникнуть воспаление - конъюнктивит;
- Необходимо протирать после пребывания на солнце лицо мякотью арбуза, соком огурца, это защитит кожу от обезвоживания.
- Не загорайте топлесс, т.к. это может привести к доброкачественным, а затем злокачественным образованиям в груди. Если же очень хочется расслабиться, то делать лучше это утром, когда солнце не жаркое, и «без верха» быть не более 15 минут.

Современные методы увеличения губ

Во все времена женщины стремились выглядеть чувственно и сексуально, и для достижения этой цели использовали все доступные средства. Немаловажное значение в создании идеального образа отводится губам, ведь именно на эту часть лица мужчины обращают внимание в первую очередь.
Ответ на вопрос сколько стоит увеличение губ, зависит от способа, который вы выберете. Сегодня улучшить форму губ можно несколькими методами, среди которых особо выделяют хирургический и инъекционный. К этим методам с каждым годом прибегает все большее число женщин, ведь они сравнительно просты и позволяют дамам быстро достигнуть желаемой формы губ.

Хирургический метод увеличения губ
При помощи хирургического метода увеличение губ рекомендуется тем, кто нуждается в значительной и кардинальной коррекции губ. В этом случае хирург «ваяет» новый контур губ с помощью скальпеля.
Женщины могут не беспокоиться: после такого вмешательства на их лице практически не остается никаких следов. Длительность восстановительного периода после хирургического вмешательства - две недели.

Инъекционный метод коррекции губ
Менее травматическим является инъекционный метод коррекции губ, который проводится под местной анестезией. Как правило, препараты, которые вводятся в губы, легко переносятся организмом и не вызывают аллергических реакций. Таким способом можно изменить форму губ и увеличить их объем на несколько месяцев. Поэтому женщины зачастую прибегают к таким манипуляциям, собираясь на отдых или готовясь к важным событиям в своей жизни.
В данном случае инструментом в руках хирурга является шприц, с помощью которого в губы вводятся специальные наполнители, к примеру, биополимерные гели. После помещения материалов в губы, врач равномерно распределяет их по всей поверхности.
Не нужно пугаться отёков и небольших синяков, которые всегда возникают после такой манипуляции. Через некоторое время они, как и дискомфорт и болевые ощущения, пройдут. Важно лишь выполнять все предписания врача – делать физиотерапевтические процедуры и массаж, прикладывать холод и прочее.
Прибегнув к современным методам увеличения губ, вы увидите в зеркале красивые, сочные и выразительных губы. Это безусловно привлечёт взоры представителей сильной половины, и вы станете ещё более уверенной в своей неподражаемости и очаровании.

Осторожно - косметика

Исследования Массачусетского института в США показали, что многие женщины в день пользуются более чем 20 различными средствами. При этом 70 процентов опрошенных пользуются просроченной косметикой, что крайне вредно для здоровья и красоты.

Биохимик Ричард Бенс заявил, что женщины не представляют, какой эффект могут производить косметические средства смешанные друг с другом. Последствия могут оказаться серьезнее, чем у всех компонентов по отдельности. Если губная помада попадает в рот, ее расщепляют ферменты, которые содержатся в слюне и в желудке. Намного опаснее кремы от морщин, которые наносятся толстым слоем и используются часто. Нанесенные на кожу, химические вещества проникают прямо в кровь, безо всякой защиты.