Брекеты: плюсы и минусы

Брекеты (с англ. bracket — «скоба», «замок») – это несъемное ортодонтическое устройство, которое используется для лечения и корректировки нарушения прикуса. Это устройство состоит из ряда замочков или скобок, которые прикрепляют к наружной или внутренней поверхности зубов с помощью особого клея. Специальная силовая дуга соединяет эти замочки между собой, под воздействием усилий дуги зубы со временем занимают нужное положение.
Если вам стоматолог порекомендовал брекеты, то, прежде всего, вам нужно ознакомиться с видами этого устройства, а также плюсами и минусами каждого вида брекетов. Узнайте заранее об особенностях гигиены полости рта с брекетами, как осуществляется снятие брекетов с зубов и так далее.
Существуют общие плюсы и минусы для всех видов брекетов, а также специфические для каждого вида.

Общие плюсы и минусы брекетов
Большая польза брекетов в том, что они делают возможным лечение любой аномалии зубов, в отличие от других ортодонтических аппаратов для лечения прикуса, которые позволяют лечить только некоторые дефекты прикуса.
Более того, брекеты устанавливаются стационарно, поэтому у пациента нет потребности в ежедневном перемещении аппарата.
Какие же общие минусы есть у брекетов:
Наличие брекетов сильно усложняет гигиену полости рта, нужно больше усилий для чистки зубов. При этом вам нужно будет использовать специальные приспособления по уходу за брекетами, их легко купить в аптеке.
Также многие люди считают, что брекеты на вид довольно непривлекательны. Поэтому у пациента должна быть психологическая готовность к их использованию. Хотя существуют виды брекетов, которые почти незаметны на зубах. Но, нужно отметить, что на такие брекеты цены существенно отличаются.
Теперь разберемся с типами брекетов и с минусами и плюсами каждого из них.

Металлические брекеты
Используются чаще всего, так как они более доступны и цена на них довольно низкая.
Плюсы:
Низкая цена
Высокая прочность
В конструкции металлических брекетов меньше всего трения, что значительно ускоряет процесс лечения
Варьирование состава металла, которое позволяет исключить аллергические реакции
Минусы:
Низкие эстетические качества
Подведем итог: металлические брекеты — это самый доступный и недорогой тип брекетов, но наименее эстетичный и комфортный.

Пластиковые брекеты
Такие брекеты не так сильно заметны, но их применение накладывает определенные ограничения для пациента. Например, ограничения связаны с пищей, которая обладает красящими свойствами.
Плюсы:
Высокие эстетические качества
Самая дешевая стоимость из эстетичных брекетов
Минусы:
Пластиковые брекеты со временем тускнеют и становятся не такими привлекательными, как после установки
Низкая прочность конструкции
Вывод: пластиковые брекеты не самые надежные, но более эстетичны.

Керамические брекеты
Это один из самых приемлемых видов брекетов из-за своей эстетичности и высокой прочности.
Плюсы:
Практически незаметны за счет имитации цвета зубов
Не способны окисляться или окрашиваться
Прочнее, чем пластиковые
Брекеты состоят из искусственно выращенных кристаллов сапфира, что создает прекрасную эстетику их вида
Минусы:
Относительно высокая стоимость
Существенное трение в конструкции, увеличивающее срок активного лечения (решается с помощью остекления паза брекета)
Более сложное удаления брекетов с эмали зубов
Итог: керамические брекеты — это один из самых удобных способов выровнять зубы незаметно для окружающих.
Самолигирующие (безлигатурные) брекеты
Такие брекеты — это более усовершенствованный вариант традиционных брекетов.
Плюсы:
Позволяют реже посещать ортодонта, потому что не нужно часто заменять лигатуры брекетов
Эти брекеты меньше по размерам на некоторых зубах (к примеру, на верхних резцах)
Минимальное трение в конструкции позволяет существенно снизить время активного лечения
Отсутствие лигатур заметно облегчает процедуру гигиены полости рта
Минусы:
Стоимость более высокая, чем у традиционных металлических брекетов

Лингвальные брекеты
Это идеальный способ для выравнивания зубов, так как они абсолютно незаметны для окружающих. Брекеты изготовлены из металла, но принципиальное отличие их заключается в том, что они крепятся на внутренней поверхности зубов со стороны языка.
Плюсы:
Абсолютная незаметность
Минусы:
Очень высокая стоимость
Более сложная гигиена полости рта
Серьезное нарушение дикции в начале лечения
Лингвальные брекеты являются самым лучшим с эстетической точки зрения вариантом исправления неровного зубного ряда, но в то же время — самым дорогим.
Когда вы выбираете для себя наиболее подходящий курс лечения, то помните, что можно легко найти компромисс между плюсами и минусами того или иного вида брекетов. Если вы руководствуетесь финансовой стороной лечения, то учитывайте: разные виды брекетов можно сочетать и это может значительно уменьшить их стоимость.

Здоровье по знакам зодиака

Здоровье по знакам зодиака.
Мы можем верить в это или нет (все-таки это не диагноз врача), но прислушаться к этому можно.

ОВЕН
Овнам следует обратить внимание на нервную систему и голову. Возможна предрасположенность к таким болезням, как: отит, гайморит, мигрень, нервный тик, невралгия.
Совет: следите за здоровьем зубов и десен; не простужайте голову; не злоупотребляйте алкоголем, не доводите себя до стресса.
Овны, эти продукты питания, особенно будут полезны вашему знаку зодиака: сыры, творог, яйца, бананы, грецкие орехи, фундук, помидоры, перец, имбирь, сельдерей, лук, чеснок, изюм.
ТЕЛЕЦ
Тельцы болеют не часто, но если болезнь настигла, то лечиться не спешат, в силу своей лености.
У Тельцов предрасположенность заболевания следующих органов: горло, лодыжки, ноги, спина и позвоночник. Остерегайтесь ангины, диабета, переедания.
Совет: больше уделяйте внимания физическим нагрузкам, ведите подвижный образ жизни, соблюдайте умеренность в еде.
Из продуктов Тельцам показаны: морковь, картофель, укроп, шпинат, фасоль, ежевика, виноград, гранат, вишня, крыжовник, яблоки, грецкие орехи.
БЛИЗНЕЦЫ
Близнецы - трудоголики, они часто забывают отдыхать, а это бессонница и умственное напряжение.
Чаще других подвержены болезням легких, кишечника, мигреням, ревматизму. Есть и свои уязвимые места: плечи и предплечья, кисти рук, нервная и кровеносная система.
Совет: Близнецы - научитесь отдыхать, не допускайте нервного перенапряжения. Чаще бывайте на свежем воздухе.
Включите в свой рацион: морковь, стручки фасоли, укроп, петрушку, инжир, персики, абрикосы, груши, грибы, виноград, фундук.
РАК
Люди вашего знака зодиака подвержены ипохондрии и депрессии.
Обратите внимание на органы пищеварения и желудок. Ваши слабые места: мочевой пузырь, почки, колени. Вас могут беспокоить боли в грудной клетке.
Совет: пейте больше жидкости, соблюдайте умеренность в еде и побольше оптимизма.
Ешьте: яблоки, огурцы, тыкву, капусту, редис, свеклу, лук, петрушку, ежевику, землянику, изюм.
ЛЕВ
У Львов редко бывают хронические обострения, но зато преследуют переломы и инфекционные заболевания.
Львам стоит обратить внимание на сердце, спину и позвоночник. «Любимые» болезни - ангина, анемия, артриты, нервные срывы.
Совет: остерегайтесь ушибов; не стоит злоупотреблять алкоголем; и научитесь расслабляться, после трудового дня.
Готовьте блюда из: картофеля, капусты, перца, гороха, кукурузы, чечевицы. Не забудьте - грецкие орехи, миндаль, изюм, виноград.
ДЕВА
Меньше нервничайте, соблюдайте режим работы и отдыха и перестаньте во всем видеть только плохое.
Ваши слабые места - нервная и пищеварительная система, могут беспокоить ревматические боли, ЖКТ, легкие.
Совет: регулярно бывайте на свежем воздухе, но старайтесь не простужаться; придерживайтесь здорового питания; избегайте блюд, сдобренных большим количеством специй.
Ваши продукты: почти все крупы, петрушка, тмин, укроп, морковь, виноград, яблоки, груши, черника, инжир, фенхель.
ВЕСЫ
Вам не грозит нервное расстройство и физическое переутомление.
Весы любят вкусно поесть и много выпить, а это - лишний вес, болезни почек и печени, мигрень.
Совет: не употребляйте в большом количестве соли, уксуса, цитрусовых и алкоголя. Хотя бы раз в месяц делайте массаж.
Весам показаны следующие продукты: редис, кукуруза, шпинат, сельдерей, пшеница, фасоль, бобы, виноград, абрикос, клубника, гранаты, вишня, рябина, грецкие орехи.
СКОРПИОН
Скорпионы болеют редко, но так как не любят лечиться у врачей, то болеют тяжело. Как правило, у Скорпионов плохой сон, головные боли и нервные срывы. Бывают нарушения в работе кровеносной системы. Склонны к болезням горла, спины, ног, мочеполовых органов.
Совет: берегите нервную систему; научитесь отдыхать; в целях профилактики заболеваний кровеносной системы уменьшите потребление говядины и молочных продуктов.
Скорпионам лучше всего подойдут следующие продукты: редис, лук, салат, базилик, хрен, сельдерей, шиповник, облепиха, грибы, лимон, имбирь, грецкие орехи.
СТРЕЛЕЦ
Стрельцы если и болеют, то не долго. Они обладатели хорошей памяти.
Есть и уязвимые места. Стрельцы склонны к перееданию, у них могут быть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, артериальным давлением, кишечником.
Совет: соблюдайте диету, хорошо высыпайтесь.
«Нажимайте» на: огурцы, кукурузные початки, свеклу, различные крупы, чернослив, лимон, землянику, яблоки, облепиху, смородину.
КОЗЕРОГ
Ваша нежная кожа подвержена заболеваниям аллергического и инфекционного характера. Нередки заболевания почек, кишечника, костей.
Совет: берегите от травм коленные суставы, уменьшите потребление соли.
Ваши продукты: свекла, сельдерей, щавель, ячмень, овес, яблоки, черная смородина, орехи.
ВОДОЛЕЙ
Водолеи, обратите внимание на свою кровеносную систему. Из-за плохой циркуляции крови, возможно варикозное расширение вен, боли в ногах и проблемы с сердцем.
Совет: чаще бывайте на свежем воздухе, делайте дыхательные упражнения, ведите активный образ жизни.
Включайте в свой рацион кабачки, овес, ячмень, клубнику, апельсины, гранаты и шиповник.
РЫБЫ
Циркуляция крови у вас часто нарушена. Отсюда и проблемы: варикозы, отеки, нарывы, болезни рук и ног, частые простуды.
Совет: закаляйтесь, больше отдыхайте, откажитесь от курения.
В еде отдавайте предпочтение огурцам, фруктам, орехам

Современные методы увеличения губ

Во все времена женщины стремились выглядеть чувственно и сексуально, и для достижения этой цели использовали все доступные средства. Немаловажное значение в создании идеального образа отводится губам, ведь именно на эту часть лица мужчины обращают внимание в первую очередь.
Ответ на вопрос сколько стоит увеличение губ, зависит от способа, который вы выберете. Сегодня улучшить форму губ можно несколькими методами, среди которых особо выделяют хирургический и инъекционный. К этим методам с каждым годом прибегает все большее число женщин, ведь они сравнительно просты и позволяют дамам быстро достигнуть желаемой формы губ.

Хирургический метод увеличения губ
При помощи хирургического метода увеличение губ рекомендуется тем, кто нуждается в значительной и кардинальной коррекции губ. В этом случае хирург «ваяет» новый контур губ с помощью скальпеля.
Женщины могут не беспокоиться: после такого вмешательства на их лице практически не остается никаких следов. Длительность восстановительного периода после хирургического вмешательства - две недели.

Инъекционный метод коррекции губ
Менее травматическим является инъекционный метод коррекции губ, который проводится под местной анестезией. Как правило, препараты, которые вводятся в губы, легко переносятся организмом и не вызывают аллергических реакций. Таким способом можно изменить форму губ и увеличить их объем на несколько месяцев. Поэтому женщины зачастую прибегают к таким манипуляциям, собираясь на отдых или готовясь к важным событиям в своей жизни.
В данном случае инструментом в руках хирурга является шприц, с помощью которого в губы вводятся специальные наполнители, к примеру, биополимерные гели. После помещения материалов в губы, врач равномерно распределяет их по всей поверхности.
Не нужно пугаться отёков и небольших синяков, которые всегда возникают после такой манипуляции. Через некоторое время они, как и дискомфорт и болевые ощущения, пройдут. Важно лишь выполнять все предписания врача – делать физиотерапевтические процедуры и массаж, прикладывать холод и прочее.
Прибегнув к современным методам увеличения губ, вы увидите в зеркале красивые, сочные и выразительных губы. Это безусловно привлечёт взоры представителей сильной половины, и вы станете ещё более уверенной в своей неподражаемости и очаровании.

Женские хитрости: корректирующее белье

На сегодняшний день современной женщине оставаться женщиной достаточно сложно. Нужно везде успеть: и на работе и дома и с детьми. При этом хочется выглядеть симпатичной и стройной.

Для того, чтобы постоянно пребывать в хорошей форме, необходимо наличие свободного времени. А свободного времени как раз всегда и не хватает. Поэтому приходится иногда пускать в ход женские хитрости.
Одна из таких хитростей, призванных помогать женщинам в нелёгкой борьбе за красоту - это корректирующее белье.

Корректирующее белье выручит, если по каким-то причинам сорвалась диета, но срочно нужно одеть новое облегающее платье. Или накануне корпоративной вечеринки внезапно выяснилось, что лучший наряд слегка тесноват.
Ну, или когда просто необходимо произвести впечатление.
Если нужно сделать бюст пышнее - никаких проблем. Или слегка уменьшить объём талии - всегда пожалуйста.
По большому счёту корректирующее белье неким образом помогает модернизировать фигуру, учитывая ваши пожелания.

Корректирующее белье купить интернет магазин

Грипп и простуда: в чём отличия?

Грипп начинается внезапно с резкого повышения температуры тела – до 38 градусов и выше. Ее сопровождает озноб и ломота в мышцах. Появляется сильная головная боль, заложенность носа, сухой кашель, болят и слезятся глаза. Зачастую грипп начинается под маской простуды, только проходит значительно тяжелее. Можно сказать, грипп «валит с ног». Во время болезни снижается иммунитет, а это особенно опасно. Присоединяются другие заболевания. Особую опасность представляет не сам грипп, а вызываемые им осложнения. Наиболее частое – пневмония.
Вирусные заболевания (ОРВИ) объединяют группу инфекционных заболеваний, поражающих верхние дыхательные пути. Если вирусная природа заболевания не выявлена, обычно ставят диагноз ОРЗ (острое респираторное заболевание).
К наиболее распространенным возбудителям ОРВИ относятся вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы, риновирусы и др. Поскольку основные симптомы этих заболеваний практически одинаковы, в быту ОРВИ и ОРЗ часто называют простудой.
Простуда начинается с катаральных явлений: першение и боли в горле, кашель, насморк. Сильный озноб, быстрая утомляемость и общее недомогание. Температура, как правило, не очень высокая.

Хотя первые симптомы заболеваний схожи, лечение их несколько отличается.
При высокой температуре, выше 38,5 градусов, рекомендуется принять жаропонижающие препараты. Если же температура ниже 38 градусов, сбивать ее жаропонижающими средствами не стоит. Можно обтереть тело уксусом с водой в пропорции 1:1 и пить как можно больше жидкости. Пейте чай с малиной и медом, с лимоном, травяные чаи и отвар шалфея, клюквенный и черносмородиновый морсы и т.п., принимайте витамины.
Чаще подвергаются простуде люди со слабым иммунитетом. Хорошо бы заранее проявить бдительность и не допустить заболевания или хотя бы ослабить его течение. Профилактикой послужат средства, повышающие иммунитет (совет даст участковый врач), прививки, противовирусные препараты и средства народной медицины.
Прививаться лучше осенью, потому что к началу зимы грипп уже начинает набирать силу. В первую очередь, необходимо делать прививки лицам старше 65 лет и тем, кто страдает хроническими заболеваниями сердца, легких и почек. Единственное противопоказание – аллергия на куриный белок, в этом случае подойдет импортная вакцина. После прививки иммунитет действует 6–12 месяцев, а чтобы он выработался, требуется восемь дней. К слову, и отечественная, и импортная вакцины хорошо справляются с защитными функциями, однако наша вакцина – дешевле.
И все же не стоит считать вакцинацию панацеей от гриппа. Из-за изменчивости вируса изготовителям вакцин редко удается добиться точного соответствия вакцинного штампа эпидемическому. Особенно будьте внимательны к детям. Прививки для нездоровых детей опасны. Бывает, что ребенок уже болен, но болезнь еще внешне не проявилась. Прививка в этом случае лишь ускорит заболевание и может нанести вред.
В сезон вспышки инфекционных заболеваний постарайтесь реже находиться в многолюдных местах. Отложите посещение кинотеатра, сведите до минимума поездки в общественном транспорте. По возможности не контактируйте с больными и чаще мойте руки с мылом. Вирусы передаются не только воздушно-капельным путем, но и при рукопожатии, при пользовании общими предметами быта.
Медицинская маска помогает задержать попадание инфекции в организм воздушно-капельным путем. Однако следует знать, что тонкие синтетические маски (их можно купить в аптеках) действенны всего два часа. Желательно носить более эффективную пятислойную повязку. Ее можно сшить самостоятельно в домашних условиях, однако не забывайте ежедневно стирать маску хозяйственным мылом.
Помните, при любом заболевании необходимо сразу же обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением. Это опасно для вашего здоровья и здоровья окружающих. А средства народной медицины в обоих случаях послужат на благо и будут активно способствовать выздоровлению.

Опровержение традиционных мифов

Миф 1. Проглоченная жевательная резинка переваривается 7 лет.
Несмотря на то, что жвачка прилипает практически ко всему, желудок является одним их немногих исключений! Эксперты признают, что организм не может переварить жвачку, зато она преспокойно пройдет через пищеварительную систему за вполне нормальный промежуток времени (около 24 часов для обычного человека).
Миф 2. Наедайтесь во время простуды и голодайте, когда у вас жар.
Независимо от того, чем именно вы болеете, вашему организму нужна энергия для того, чтобы победить болезнь. Что лучше всего сделать, когда вам плохо? Остаться дома, пить побольше жидкости и есть обычную, полную питательных веществ пищу!
Миф 3. Из-за шоколада появляются прыщи.
Любители шоколада во всем мире теперь могут вздохнуть спокойно, потому что шоколад не только не вреден для кожи, но и наоборот, может улучшить цвет лица! Дело в том, что появление прыщей вызвано сочетанием нескольких факторов, таких как бактерии в порах, стрессы, гиперактивные сальные железы, гормоны. И несмотря на то, что диета, богатая фруктами и овощами, неоспоримо является самой полезной для здоровья, добавление в нее небольшого количества темного шоколада, лучше всего без добавок – не причинит вашей коже никакого вреда!

Миф 4. Среднестатистический человек использует всего лишь 10 % своего мозга.
На самом деле: Иногда вы, конечно, готовы поклясться, что ваша голова работает не на полную мощность, однако разнообразные исследования в области функционирования мозга показали, что в нашей голове нет неактивных отделов.
Миф 5. Прием пищи после 18 часов гарантированно приведет к увеличению веса.
На самом деле: Не стоит переживать из-за ночных перекусов! Что действительно важно во время позднего ужина, так это то, насколько ваша еда полезна для здоровья. Она должна состоять из постного мяса и большого количества овощей. Все это необходимо как для лучшего переваривания пищи, так и для лучшей подготовки вашего организма к восстанавливающему сну! Также важно, во сколько часов вы планируете заснуть. Промежуток между ужином и сном должен составлять не меньше 4 часов.

Отбеливание зубов: плюсы и минусы

Отбеливание зубов – достаточно модная процедура среди людей, которые щепетильно относятся к своей внешности и регулярно приносят жертвы красоте в косметических салонах, центрах эстетической медицины и прочих заведениях подобного характера. Поскольку, по мнению многих, голливудская улыбка является неотъемлемой частью совершенного образа, отбеливание зубов, несмотря не свою немалую стоимость, пользуется успехом.

Прежде чем решиться на отбеливание, подумайте, действительно ли вам это нужно, а еще лучше – проконсультируйтесь с хорошим стоматологом. Во-первых, есть некоторые противопоказания для подобной процедуры – например, беременность или очень плохое состояние зубов, серьезные повреждения эмали. Во-вторых, вы должны понимать, что существует данный от природы цвет зубов, и он не всегда соответствует голливудским стандартам. Имеет смысл вернуть естественный цвет, если он потемнел от курения, частого употребления чая и кофе.

Ну и наконец, будьте готовы к тому, что отбеливание займет достаточно много времени, потому как это далеко не один сеанс, и может сопровождаться дополнительными расходами. Дело в том, что если у вас стоят пломбы, поставленные несколько лет назад, то их потребуется сменить перед началом курса отбеливания. И кстати, через год вы снова можете столкнуться с тем, что ваши зубы потемнеют – на отбеливание стоматологическая клиника гарантий не выдает, и продолжительность эффекта зависит от ваших природных данных и образа жизни.

Итак, отбеливание зубов бывает либо химическое, либо лазерное. В первом случае воздействие на зубы оказывается с помощью специального раствора. В домашних условиях вы можете носить изготовленную индивидуально под ваши зубы каппу с перекисью. Минусом является вероятность ожога десен – при неумелом обращении с препаратами. Гораздо более безопасным и эффективным, но и более дорогим, является лазерное отбеливание.
Вообще же приятный цвет зубов можно сохранить, просто проявляя заботу о них. Ежедневные гигиенические процедуры, ведение здорового образа жизни, а также периодическое посещение стоматолога с профилактическими целями помогут вашей улыбке всегда оставаться красивой.

Тест на интернет-зависимость

 
По статистике, 54% пользователей в возрасте от 13 до 23 лет проводят в Интернете ежедневно от 1 до 3 часов, 31% учащихся сидит в Сети по 4–6 часов. Существует категория людей, которая живет виртуальной жизнью по 10 часов в сутки и более. Какие же отношения с Интернетом можно считать нормальными и что называется «зависимостью» от Всемирной паутины? Настроение пользователей часто меняется. Они становятся злобными и даже агрессивными, если неожиданное препятствие не позволяет им осуществить запланированный сеанс связи. По мере нарастания зависимости появляется постоянная потребность в сетевом общении и подавленность в состоянии off-line. Сужается круг интересов, уменьшается или совсем исчезает социальное общение. Как следствие этого – возникают проблемы с учебой или работой, профессиональный крах и разрушение отношений в семье. В конце концов, человек начинает воспринимать реальный мир как нереальный, искусственный, перенося на него законы и привычки мира виртуального. Выделяются несколько вариантов. Например, навязчивая потребность играть в азартные игры в интернет-казино, участвовать в on-line аукционах, совершать регулярные, не всегда необходимые покупки, посещать порнографические сайты, занимаясь виртуальным сексом. Это может быть и навязчивое влечение, допустим, к сайтам с компьютерными играми, базами данных, чатам (так называемый вебсерфинг), к знакомствам и общению через Интернет. Так как эта зависимость новая, то проблем здесь много. Например, не решена проблема терапии. Сегодня лечение проводится по аналогии с химическими зависимостями. Проблема профилактики стоит очень остро. Нужно добиться высокой информированности среди населения, в первую очередь среди молодежи. Обучить пользователей способам защиты, к которым относится умение развивать психологические ресурсы, повышать самооценку, улучшать социальную адаптацию и укреплять здоровое поведение.

Итак, этот тест поможет раскрыть Вам глаза на эту глобальную проблему:

Чувствуете ли вы, что не в состоянии определить заранее, сколько времени пробудете перед компьютером?

Случались ли ситуации, когда вы что-то планировали, но не могли оторваться от монитора в намеченное время?

Чувствуете ли вы, «сидя» в Интернете, приподнятое настроение или нечто похожее на эйфорию?

Возникает ли у вас желание проводить за компьютером больше времени, чем вы проводите сейчас?

Чувствуете ли вы себя раздраженным, беспокойным и недовольным, находясь в off-line?

Не проводите ли вы в виртуальном пространстве больше времени, чем прежде?

Нет ли у вас проблем с друзьями и близкими из-за того, что вы много времени проводите за компьютером?

Не жертвуете ли вы своими прежними увлечениями в угоду Интернету?

Не стали ли вы чаще заводить знакомства, завязывать эротические и сексуальные отношения именно в Интернете, а не в реальной жизни?

Приукрашиваете ли вы себя и свои качества во время знакомства и общения по Интернету?

Скрываете ли вы от коллег и членов семьи то, чем именно занимаетесь, находясь в Сети?

Испытываете ли вы напряжение в глазах, боли в спине или головные боли, изменение веса?

Изменился ли ваш режим из-за того, что вы много времени проводите в сети?

Если на большинство вопросов вы ответили положительно, вам следует задуматься: не вы ли следующая жертва компьютерной Паутины?

Расходы на красоту

Если бы вам вдруг захотелось посчитать, сколько денег тратит среднестатистическая женщина на совершенствование своей внешности, вы бы удивились и задались единственным вопросом: «Почему она еще до сих пор не обанкротилась или не заложила свою квартиру, чтоб оплатить все эти расходы?»
Несмотря на сложности с планированием семейного бюджета, британские женщины по-прежнему тратят 2056 фунтов стерлингов (97 тыс. рублей) в год на поддержание и уход за своей внешностью. Британские аналитики подсчитали, что за жизнь эта сумма набегает до 133640 фунтов стерлингов (6,3 млн рублей). «Получается, что это даже больше, чем ипотека у многих людей!» – воскликнули они.
Но мужчины не сильно отстают от женщин в этом вопросе. В среднем английский джентльмен тратит 942 фунта (44,4 тыс. рублей) в год, чтобы выглядеть неотразимо, а за всю свою жизнь расходует на эти цели 61 230 фунтов (2,9 млн рублей).
У английских женщин походы к парикмахеру (прокраситься и подстричься) обходятся в среднем в 405 фунтов (19 тыс. рублей) в год, или 26 325 фунтов за всю жизнь (1,3 млн рублей). А вот поддерживать фигуру обходится еще дороже: 717 фунтов (33,8 тыс. рублей) в год, или 46 605 фунтов (2,2 млн рублей) в общей сложности.
Красивые нежные руки – это тоже приоритет женщин. Англичанки выписывают чеки на общую сумму 143 фунта (6,7 тыс. рублей) в год, которые уходят на полировку ногтей, крем для рук и маникюр. Педикюр и процедуры для ног стоят еще 201 фунт (56,6 тыс. рублей) в год, а на крем для лица и макияж им приходится тратить в среднем еще 171 фунт (8 тыс. рублей) в год.
Желающим обзавестись в Англии пухлыми губами, как у Анджелины Джоли, придется расстаться в общей сложности с 8450 фунтами (398,5 тыс. рублей). В год эта сумму выглядит не так внушительно – по 130 фунтов (6,1 тыс. рублей) уходит на приобретение помады, всевозможных блесков и процедуры по созданию эффекта пухлых губ.
Лондонки больше других женщин в Великобритании не жалеют денег на красоту, тратя по 2328 фунтов в год, пишет express.co.uk. А вот жительницы Уэльса оказались более бережливыми красавицами. У них на красоту уходит 971 фунт. В погоне за идеальной внешностью они готовы расстаться с 289 фунтами в год на лосьоны и кремы для лица и инъекции ботокса. 56% опрошенных женщин признались, что предпочитают больше тратить время и деньги на уход за своим лицом, нежели телом.
Мужчины же считают иначе – 63% заявили, что красивое тело важнее красивого лица. В результате исследования, в котором участвовали 1000 женщин и мужчин, особи мужского пола признались, что тратят на свое красивое тело 545 фунтов в год, 220 фунтов – на лицо и 179 фунтов – на парикмахера.
82% женщин сообщили, что они хотят выглядеть красиво, потому что это делает их счастливыми. И только 26% сказали, что посвящают этому себя, чтобы поразить партнеров.

Фреш - свежевыжатый сок

Прежде всего сок – это пищевой продукт, а значит не стоит приписывать ему лекарственные свойства. Сок не способен победить болезнь, но вполне может поддержать организм. Правда, и в этом случае всё очень индивидуально: кому-то поможет, а кому-то, наоборот, принесет вред.

Так, например, людям, страдающим гастритом или панкреатитом, в период обострений следует с осторожностью относиться к потреблению кислых соков, таких как яблочный, апельсиновый, клюквенный и др. Это связано с тем, что такие соки содержат множество органических соединений, повышающих кислотность желудочного сока. Потребление кислых соков в период обострений может вызвать изжогу и боли.
А вот людям с лишним весом и диабетикам стоит отказаться от виноградного сока, который содержит очень много калорий и глюкозы. Этот сок противопоказан и при синдроме раздраженного кишечника. Большинство свежевыжатых соков могут сыграть роль слабительного, а потому людям с раздраженным кишечником лучше всего разводить их водой и пить в маленьких количествах.
Кстати, для того, чтобы получить пользу от свежевыжатых соков, совершенно необязательно пить его в огромных количествах. Более того, это даже может нанести вред организму. Наиболее оптимальная доза – от нескольких ложек до двух-трех стаканов сока в день.
Что касается способа приготовления свежевыжатого сока, то в принципе не имеет большого значения, каким образом будет приготовлен сок – при помощи терки с марлей или соковыжималки. Несмотря на то, что электрические соковыжималки изготавливаются из металлов, мало взаимодействующих с компонентами соков, все же при контакте металла с фруктами или овощами происходит некоторый процесс разрушения витаминов. А во время приготовления сока старым способом при помощи марли и терки, происходит довольно длительный контакт сока с воздухом, что также влечет за собой потерю витаминов.
Для наилучшего усвоения можно сочетать овощные и фруктовые соки, они прекрасно дополняют друг друга, т.к. первые богаты минеральными солями, а вторые – сахарами и витаминами.
Пить соки лучше всего за полчаса до еды или между приемами пищи, особенно это относится к сладким сокам. Такой сок, выпитый до обеда, способен усилить брожение в кишечнике и привести к вздутию живота.
Свежевыжатый сок не стоит хранить, его нужно пить сразу. Даже кратковременное его хранение понижает его целебные свойства, даже если вкус его при этом не меняется.

Профессиональные болезни офисных работников

Последствия перенапряжения на сидячей работе, неправильная организация труда и отдыха, сухомятка в течение дня и переедание на ночь, вкупе с вредными привычками могут быть очень разрушительными. Burnout - значит сгореть на работе. Истощиться психологически, умственно, физически, эмоционально. Изначально в научной литературе этот термин употреблялся по отношению к хелперским (от слова - хелп - помощь) профессиям (это врачи, пожарные, милиция и т.д.). Но сегодня «выгорание» может настигнуть любого работающего человека. Потому что «просто так деньги никто не платит», выкладываться приходится по полной. И если сил своих не рассчитать, расплата будет высока. Платить придется здоровьем. Хроническая усталость, стресс и депрессия - это лишь начало. Чтобы как-то обезопасить себя, во-первых, нужно знать врага в лицо, во-вторых, принимать профилактические меры. И, в-третьих, раз и навсегда усвоить, что все дела сегодня не доделаешь...
Итак, самые опасные «профболезни» офисных работников.
Атеросклероз
Сегодня заработать инфаркт вследствие атеросклероза можно и в тридцать пять. Медиков этим не удивишь. Главная опасность этого заболевания заключается в том, что при нем не болеешь, оно до поры до времени никак особо не проявляется. Зато в один прекрасный момент дает осложнение - нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Основная причина развития атеросклероза - повышенный «плохой» холестерин. Способствуют этому повышению курение (стресс на работе провоцирует чаще курить), избыточный вес и неправильное питание (что зачастую связано самым прямым образом), малоподвижный образ жизни (сидячая работа, например), эмоциональное перенапряжение, злоупотребление алкоголем. Профилактику и лечение атеросклероза нужно начинать с анализа крови на холестерин. Проанализировав результат, кардиолог даст рекомендации по образу жизни и питанию. Как правило, это отказ от курения и алкоголя, меры по удержанию веса в норме, умеренная физическая активность (занятия спортом, фитнес, пешие прогулки), нежирная и малосоленая пища, восполнение дефицита антиоксидантов и меры по борьбе со стрессом. Вплоть до смены работы, если она вызывает только стресс.
Гипертония
Повышенное артериальное давление - повышает риск развития инфарктов, инсультов, болезней почек. Также, как и в случае с атеросклерозом, женщина может не знать, что у нее эта болезнь. И обнаружиться гипертония может только после посещения врача с жалобами на боли в сердце, головные боли. Идеальное давление - 120 на 80. Неопасными считаются изменения до 140 на 90. Во всех других случаях следует начать контролировать свое давление. Чтобы не пропустить появление «коварного молчаливого убийцы», как, бывает, называют гипертонию. Она - нередка. Причины появления этой болезни - неправильное питание, много соли в диете, лишний вес, малоподвижный образ жизни, курение, алкоголь, стресс. У женщин это еще и нерациональные диеты и прием противозачаточных средств после 35 лет.
Стенокардия
Стенокардия, или грудная жаба, возникает вследствие атеросклероза артерий сердца. При приступе стенокардии сдавливает грудину, не хватает воздуха. На работе приступы стенокардии у сотрудников происходят чаще всего из-за эмоциональной перегрузки, во время конфликтов, тяжелых совещаний, чрезмерной перегруженности. Болевой приступ длится, как правило, 1-15 минут. Если за это время боль не ушла, нужно вызвать «Скорую», до приезда врача необходимо принять нитроглицерин. Профилактика стенокардии также заключается в соблюдении диеты и здорового образа жизни. Лечение этого заболевания может назначить только врач по индивидуально подобранной схеме. Вместе с врачом можно обсудить и допустимые нагрузки (может, это будут специальные упражнения, тренировки или можно посещать обычные фитнес-центры, заниматься спортом наравне со всеми... а кому-то нагрузкой будут вначале даже обычные пешие прогулки).
Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
Считается, что у женщин течение этой болезни более благоприятно, обострения и приступы случаются реже. Однако это мало утешает. Ведь у этой болезни есть очень опасное осложнение - кровотечение, пробдение язвы. К развитию язвы предрасполагают курение, алкоголь, неправильное питание, хронический гастрит. И особо следует отметить, что ученые выявили прямую взаимосвязь между этим заболеванием и стрессом. Длительное психоэмоциональное напряжение приводит к патологическим изменениям слизистой оболочки желудка и 12-перстной кишки.
Последствия перенапряжения на сидячей работе, неправильная организация труда и отдыха, сухомятка в течение дня и переедание на ночь, вкупе с вредными привычками могут быть очень разрушительными. Но женщинам, кроме того, тяжелее переносить стресс, справляться с негативными эмоциональными переживаниями, связанными с работой, и это повышает риск развития «профболезней» офисных работников. Вместе с тем рекомендации по сохранению здоровья до банального просты - раз в год обязателен профилактический осмотр у врача, а в течение года спасительным кругом будет здоровый образ жизни (правильное питание + физические упражнения, тренировки). Трудоголикам нужно взять на заметку, что вести здоровый образ жизни - это часть работы. Хотя бы потому, что больные сотрудники никому не нужны, пишет Job.

Квас - традиционный для России напиток

Квас для России напиток традиционный. Такой, как для французов - сидр и лимонад, для итальянцев - грейпфрутовые и апельсиновые соки, а для немцев - пиво. Врачи считают, что по своему действию на организм квас подобен кефиру, простокваше, кумысу и другим продуктам молочнокислого брожения. Он стимулирует все физиологические функции организма, регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, поднимает общий тонус, благотворно влияет на сердечную деятельность. Целебные свойства кваса определяют молочная кислота, витамины, аминокислоты, сахар и богатейший состав микроэлементов. На Руси квас пили все сословия. Его варили в помещичьих усадьбах, дворянских поместьях и мужицких избах. Каких только квасов не было на Руси: сладкие и кислые, мятные и изюмные, белые и лимонные, окрошечные, душистые, суточные, густые. "Хорош квасок, коли шибает в носок" - говорили о добром квасе. Сорт употребляемого кваса определял уровень жизни.
Обеспеченные люди пили "квасок сладкий, с изюмом и медком", а бедняки "овчинный квас хлебали " И все равно считалось, что даже "худой квас лучше хорошей воды". Квас пили круглый год. В посты, которых было много и соблюдались они строго, квас становился главным источником витаминов, наряду с луком и черным хлебом. Квас считался настолько целебным, что в лазаретах и госпиталях составлял не просто непременную часть рациона больных для утоления жажды, а приравнивался к лекарствам.
Уже два столетия назад медики знали, что квас улучшает пищеварение и "изгоняет" микробы. В начале девятнадцатого столетия было налажено промышленное производство кваса. Главным "квасным" конкурентом стало баварское пиво, которое завозили в Россию. На защиту кваса встало "Российское Общество охранения народного здравия", научно доказав лечебные, диетические и профилактические свойства кваса. Сегодня несложно купить готовый квас, экстракт этого напитка или квасное сусло.

Таблица взаимозаменяемых препаратов

Для некоторых окажется не лишней полезная информация из таблицы взаимозаменяемых препаратов, многие из которых значительно отличаются по цене от препаратов, усиленно продвигаемых на рынке лекарств.

В Европе самые толстые - англичане

Англичане самые толстые среди европейцев, говорится в докладе Европейской комиссии и Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР). В исследование вошла 31 страна, включая 27 государств-членов Евросоюза, пишет The Independent.
Четверть (25%) взрослого населения Великобритании страдает ожирением, опережая по этому показателю жителей Ирландии (23%), Мальты (22%), Исландии (20%) и Люксембурга (20%). Лучше остальных дела с лишним весом обстоят у итальянцев (10%), а также жителей Голландии и Франции (по 11%). В среднем ожирением страдают чуть более 15% взрослого населения ЕС.
Также было установлено: взрослые британцы ежегодно выпивают в среднем по 10,8 литров алкоголя, что является нормой для всех стран Евросоюза. Эта цифра больше, чем в Германии (9,9 литра), Греции (9 литров) и Италии (8,1 литра), но меньше, чем во Франции (12,6литра) и Испании (11,7литра).
Среди 15-летних подростков в Великобритании, Дании, Литвы, Финляндии, Болгарии и Эстонии 40% признались, что были пьяны, по крайней мере, два раза в жизни. Средний показатель по ЕС составил 30% девочек и 38% мальчиков. Гораздо более низкие показатели были в странах Средиземноморья, таких как Мальта, Греция, Португалия и Италия, а также Швейцарии и Франции.
В докладе отмечается, что средняя продолжительность жизни в Великобритании высока (77,3 лет - для мужчин и 81,4 года - для женщин), но страна отстает от других государств по числу лет, проведенных ее гражданами в добром здравии, без физических ограничений.