Можно с уверенностью заявить, что любая диета это палка о двух концах, это лекарство, которое надо употреблять согласно предписанию врача. А если самовольно усилить дозу, последствия от опасных диет не заставят себя ждать. Так что, мы сами неумелым обращением превращаем диеты в опасную затею, которая наносит вред организму. Вспомните, лекарства врач подбирает индивидуально, в каждой инструкции оговаривается, что принимать лекарство нельзя, когда обнаруживается несовместимость с теми или иными компонентами, перечисляются побочные эффекты. Загляните в инструкцию хотя бы к обычному аспирину.
Вот и диеты следует подбирать, опираясь на собственный вкус и состояние здоровья, с учетом возраста и образа жизни, с оглядкой на выносливость и силу воли. Любая диета имеет как плюсы так и минусы, поэтому только от вас зависит правильность выбора. Не надо глупых подвигов. Не надо истязать собственный организм, иначе он объявит вам войну. Любая популярная диета может нанести ущерб здоровью, если выбор сделан не правильно. Итак, список самых популярных диет и их минусы.
Монодиеты, когда один продукт заменяет все, плохо сказывается на работе желудочно кишечного тракта, провоцируют помимо аллергических реакций, снижение иммунитета, анемию и авитаминоз.
Белковые диеты у многих из-за резкой смены рациона и особенностей метаболизма, они вызывают упадок сил, депрессию и тошноту.
Низкожировые диеты, перекрывающие в рационе каналы поступления жиров, отучают организм от переработки этого элемента, а ведь жир должен поступать в организм. Долгое сидение на низкожировой диете провоцирует заболевания мочеполовой системы, а может даже привести к бесплодию.
Сладкая диета, когда леденцы должны заменить все, вообще способна привести к язве желудка. В данном случае лучше ограничиться шоколадом. Возьмите скромный кусочек шоколада, грамм 80 и кофе без сахара, как вариант, мороженое в качестве единственного продукта питания. Естественно, белое и без добавок. Сладкая диета ― опасная диета. Во-первых, гипертоникам противопоказаны шоколад и кофе, во-вторых, мороженое может спровоцировать ангину или воспаление миндалин.
Экспресс-диеты, которые больше похожи на добровольные голодовки, когда в день вы употребляется минимальное количество калорий, являются серьезной встряской для организма. Конечно, аскетизм недельный будет вознагражден, но нет гарантии, что вы в дальнейшем с той же быстротой не вернете все килограммы обратно. Ведь никто не сможет всю жизнь питаться святым духом.
Вот и диеты следует подбирать, опираясь на собственный вкус и состояние здоровья, с учетом возраста и образа жизни, с оглядкой на выносливость и силу воли. Любая диета имеет как плюсы так и минусы, поэтому только от вас зависит правильность выбора. Не надо глупых подвигов. Не надо истязать собственный организм, иначе он объявит вам войну. Любая популярная диета может нанести ущерб здоровью, если выбор сделан не правильно. Итак, список самых популярных диет и их минусы.
Монодиеты, когда один продукт заменяет все, плохо сказывается на работе желудочно кишечного тракта, провоцируют помимо аллергических реакций, снижение иммунитета, анемию и авитаминоз.
Белковые диеты у многих из-за резкой смены рациона и особенностей метаболизма, они вызывают упадок сил, депрессию и тошноту.
Низкожировые диеты, перекрывающие в рационе каналы поступления жиров, отучают организм от переработки этого элемента, а ведь жир должен поступать в организм. Долгое сидение на низкожировой диете провоцирует заболевания мочеполовой системы, а может даже привести к бесплодию.
Сладкая диета, когда леденцы должны заменить все, вообще способна привести к язве желудка. В данном случае лучше ограничиться шоколадом. Возьмите скромный кусочек шоколада, грамм 80 и кофе без сахара, как вариант, мороженое в качестве единственного продукта питания. Естественно, белое и без добавок. Сладкая диета ― опасная диета. Во-первых, гипертоникам противопоказаны шоколад и кофе, во-вторых, мороженое может спровоцировать ангину или воспаление миндалин.
Экспресс-диеты, которые больше похожи на добровольные голодовки, когда в день вы употребляется минимальное количество калорий, являются серьезной встряской для организма. Конечно, аскетизм недельный будет вознагражден, но нет гарантии, что вы в дальнейшем с той же быстротой не вернете все килограммы обратно. Ведь никто не сможет всю жизнь питаться святым духом.
