Рацион питания в борьбе с артритом

По данным медицинских исследований более семидесяти миллионов взрослых американцев переносят сильные боли, непрерывные страдания, связанные с ограничением подвижности. Всему причина – грозное заболевание артрит. 65% от общего количества больных артритом – это люди от 65 лет и старше. Вот поэтому можно констатировать, что артрит болезнь пожилых людей.
Лекарства снимают боль на непродолжительное время, а потом страдания возобновляются. А вот правильный подбор рациона питания, диета и физические упражнения значительно помогают в борьбе с данным заболеванием. Доктор ревматолог Harris McIlwain считает, что правильно подобранная диета может значительно снизить болевой синдром и уменьшить воспалительный процесс.
Ежедневный приём одной столовой ложки чеснока уменьшает воспалительный процесс в суставах даже лучше чем назначенные доктором медикаменты. А вот такие продукты как грецкие орехи, красные сорта винограда, оливковое масло, зелёный чай, очень полезны как строительный компонент для суставов.
Употребляя 2-3 раза в неделю блюда из лосося, сардины и тунца, рыбий жир которых содержит жирные кислоты омега – 3, снимают боль.
Регулярное употребление свежих овощей содержащих витамин С и бета каротин снизит вероятность заболевания артритом и остеопорозом. А употребление продуктов богатых витамином Е и Д поможет купировать боль.