Фитнес для женщин. Часть 4.

В четвёртой части занятий по фитнесу, наряду с общеукрепляющими, представлены  и силовые упражнения, позволяющие не только хорошо подтянуть мышцы, но также предназначенные для поддержания стабильно высокой физической формы.
Этот комлекс упражнений рекомендуется для тех, кто уже довольно длительное время занимается фитнесом.