Третья часть занятий по фитнесу для женщин.
Увеличение динамики и некоторое усиление нагрузки.
Совет для начинающих: если выбрать правильный темп, а также следить за дыханием, фактор увеличенной нагрузки минимализируется. В том случае, если увеличение динамики преодолевается без особых затруднений, желательно работать с полной амплитудой.
