По мнению ученых, регулярная физическая активность в среднем возрасте — отличный способ сохранить умственное здоровье в старости.
Американские ученые провели исследование с участием 299 пожилых людей, у которых возрастные проблемы функционирования мозга еще не начались. В течение девяти лет участники эксперимента гуляли произвольное время и расстояние.
После окончания исследования они прошли сканирование мозга для определения его размера. И еще через четыре года — для поиска признаков нарушений работы мозга и слабоумия.
Результаты исследования показали, что у проходящих от шести до девяти километров в неделю объем серого вещества оказался больше, чем у тех, кто гулял мало. Кроме того, прогулки позволили сократить риск развития старческого слабоумия в два раза.
Американские ученые провели исследование с участием 299 пожилых людей, у которых возрастные проблемы функционирования мозга еще не начались. В течение девяти лет участники эксперимента гуляли произвольное время и расстояние.
После окончания исследования они прошли сканирование мозга для определения его размера. И еще через четыре года — для поиска признаков нарушений работы мозга и слабоумия.
Результаты исследования показали, что у проходящих от шести до девяти километров в неделю объем серого вещества оказался больше, чем у тех, кто гулял мало. Кроме того, прогулки позволили сократить риск развития старческого слабоумия в два раза.
